BodyNutrition Blog: informazioni di qualità sugli integratori per lo sport ed il benessere. Ricette gustose con i più comuni integratori.

Benessere


Cibi e integratori amici del sistema immunitario

Cibi e integratori amici del sistema immunitario

La stagione del raffreddore e dell'influenza è alle porte? Il cambio di stagione inverno estate si sta avvicinando? E' un ottimo momento per iniziare a potenziare il tuo sistema immunitario.
I vantaggi degli Omega 3

I vantaggi degli Omega 3

Gli oli di pesce Omega 3 hanno ricevuto recentemente una pubblicità negativa. Ci sono stati timori per la potenziale contaminazione del mercurio nei pesci freschi, anche se questo è stato confutato come un problema eccessivamente esagerato. E più recentemente, un meta studio, che è uno "studio di studi", è stato pubblicato online e sembrava suggerire che i benefici di omega 3 per la salute del cuore e il cancro non fossero veri.

Integrazione


Integratori per aumentare la massa muscolare

Integratori per aumentare la massa muscolare

Se il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare, ecco la nostra guida sui migliori integratori massa muscolare per la costruzione di muscoli. Questi supplementi possono aiutarti insieme  alla tua dieta e l’allenamento a raggiungere l'obiettivo e rientrano tra i prodotti per aumentare la massa muscolare.
Omega-3 alleati delle donne

Omega-3 alleati delle donne

Secondo una recente ricerca pubblicata dall’autorevole American Journal of Clinical Nutrition il consumo regolare di olio di pesce proteggerebbe le donne dalla formazione dei polipi al colon. Questi accrescimenti anormali dei tessuti, pur non presentando spesso sintomi particolari, non sono da sottovalutare perché possono trasformarsi in tumori.

Allenamento


Allenarsi durante la pandemia COVID-19: correre con la mascherina

Allenarsi durante la pandemia COVID-19: correre con la mascherina

Stiamo attraversando una pandemia globale a causa del virus COVID-19 e, passate l'incredulità e la reazione di stupore iniziali, quasi come trovarsi catapultati in un film, dobbiamo capire come adattarci a questa nuova realtà, sopravviverci e riprendere le sane abitudini sportive.
Smart working e allenamenti a casa per un corpo perfetto

Smart working e allenamenti a casa per un corpo perfetto

In questo periodo di smart working, indipendentemente da dove ti trovi, usando solo il tuo peso corporeo, oppure con accessori non ingombranti, che potresti portare con te quando viaggi, particolari esercizi di home workout possono aiutarti a creare un allenamento per tutto il corpo a casa che si adatta alle tue esigenze e capacità.
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