Ergänzungen intra-workout

Die technologische entwicklung hat das auf den markt gebracht, die nahrungsergänzungsmittel immer mehr nützlich für die körperliche leistungsfähigkeit. Die modernen mischungen neigen dazu, maximieren sie die zufuhr von nährstoffen zum muskel und gleichzeitig können sie gut verträglich und verdaulich. Die wichtigsten komponenten von nahrungsergänzungsmitteln intra-workout sind kohlenhydrate mit hohem molekulargewicht, die im gegensatz zu zucker, sind in der lage, allmählich den körper mit energie, mit denen gegen den katabolismus der muskeln, die in der regel veranlasst durch die notwendigkeit von ATP und damit energie während der performance, insbesondere versuchend.

Andere zutaten eingegeben, die in diese ergänzungen sind die verzweigtkettigen aminosäuren, die für sich allein nicht sein können, anabolen, da fördern die synthese anaboler wir müssen alle essentiellen aminosäuren, können jedoch dazu beitragen, die eindämmung des katabolismus, die leucin wurde ausführlich untersucht und da hat sich gezeigt, in einigen situationen, haben einen synergistischen effekt, der anabolismus. Tupfer an der milchsäure , verwendet werden, um zu reduzieren das gefühl von müdigkeit. Das huhn enthält hohe konzentrationen von carnosin im vergleich zu anderen weißen fleisch, ist klar, dass die einnahme von huhn während der rennen oder training ist nicht die ideale lösung, während das integrieren von beta-alanin kann eine gute strategie haben, um einen puffer-effekt auf die H+ - ionen der milchsäure. Andere moleküle, wie citrullin, arginin und extrakte aus rote-beete-mitwirken bei der erhöhung des niveaus von stickstoffmonoxid, die ideale situation für das auslösen prozeß-gefäß-dilatation und erhöhung der durchblutung und nährstoffe in den muskel. Vitamine, mineralstoffe, elektrolyte und antioxidantien sind eingefügt, um die verschiedenen mischungen, letztere spielen eine interessante rolle in der eindämmung der entzündlichen prozesse. Wenn auf der einen seite die entzündlichen prozesse sind essentiell für den umbau und die induktion der muskel-wachstum, zum anderen können chronisch werden, entzünden, muskeln und sehnen durch die hemmung der erreichung der maximalen körperlichen leistung und bringt in extremen fällen zum unfall.

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