Integratori post-workout

Gli integratori post-workout sono formulati per essere assunti nella fase più critica, la mezz’ora successiva all’allenamento, in cui l'organismo necessita di nutrienti mirati allo scopo che ci si prefigge con  l'allenamento. Le caratteristiche principali degli integratori post-allenamento oggi presenti sul mercato sono:

  • favoriscono il recupero del glicogeno muscolare depauperato dall’allenamento
  • stimolano l’anabolismo ottimizzando la sintesi proteica
  • riducono il cortisolo che, se presente in quantità elevata, causa catabolismo, cioè perdita muscolare
  • esercitano un effetto volumizzante e di  idratazione a livello intracellulare per favorire i processi di riparazione
  • favoriscono lo smaltimento delle sostanze tossiche prodotte dall’allenamento.

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