Garcinia Cambogia

L'estratto di Garcinia cambogia, derivato da un frutto tropicale trovato in India e Africa, è un integratore naturale brucia grassi per la perdita di peso che sta diventando sempre più popolare. Questa è una scoperta relativamente nuova nel settore degli integratori alimentari, e molte persone affermano di aver tratto beneficio da questo estratto.

L'acido idrossicitrico

La Garcinia cambogia è un membro della famiglia degli agrumi ed è inetibile a causa della sua estrema acidità, anche se la buccia del frutto viene utilizzata durante la cottura dei piatti in India. L'acido idrossicitrico (HCA) viene ora estratto dal frutto e lavorato sotto forma di integratore dimagrante.

Uno dei vantaggi dell'acido idrossicitrico è che non ha quell'effetto nervoso sul cervello che hanno le sostanze chimiche come il caffè. Inoltre non sopprime l'appetito come molti altri integratori. Il problema con gli aiuti per la perdita di peso che influenzano il cervello è che, una volta che smetti di prenderli, inizierai di nuovo a desiderare il cibo. Invece, l' HCA funziona perché dà al tuo corpo energia extra, facendo sì che il corpo comunichi al cervello che non ha fame.

Un fattore importante da tenere a mente è che l'estratto di Garcinia cambogia funziona meglio quando è combinato con il cromo (usato per regolare il livello di zucchero nel sangue), soprattutto perché la maggior parte delle persone non riceve abbastanza cromo da fonti alimentari. La carenza di cromo è una delle possibili cause di obesità e diabete.

Chi dovrebbe assumere un integratore a base di garcinia cambogia

Chi sono i migliori candidati per l'acido idrossicitrico? L'HCA funziona eccezionalmente bene per coloro che mangiano quando sono turbati, ansiosi, depressi, tristi. Questo perché l'HCA ha lo stesso effetto di "riempimento" su queste persone come fa il cibo.

Un altro grande vantaggio dell'assunzione di acido idrossicitrico è che non è necessario seguire alcuna "dieta speciale" mentre lo prendi. Devi provare a mangiare pasti e spuntini equilibrati e sani. La tua perdita di peso dovrebbe essere lenta e costante. Cerca di mangiare porzioni più piccole di cibo, ma non saltare i pasti o morire di fame. Sostituisci i dolci o gli snack fritti con frutta, verdura, formaggio e / o noci. È anche una buona idea provare a fare un po 'di esercizio. Non c'è bisogno di esagerare, ma un'attività costante è un'altra chiave per una sana perdita di peso.

Alcune parole di avvertimento includono: se hai già il diabete, dovresti consultare il tuo medico prima di assumere qualsiasi cromo. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima di assumere HCA. Bisogna fare attenzione anche quando si tratta di bambini obesi. Infine, gli agrumi aggravano l'artrite e l'emicrania, quindi se ne soffri, evita di assumere l'estratto di garcinia cambogia.