Aminosäure-Ergänzungen

Aminosäuren (oder Aminosäuren) sind dieprimäre Struktureinheit von Proteinen. Wir können uns die Aminosäuren also als Bausteine vorstellen, die durch einen Klebstoff, die so genannte Peptidbindung, verbunden sind und eine lange Sequenz bilden, aus der ein Protein entsteht.
Nur zwanzig der verschiedenen Aminosäuren, die in der Natur vorkommen (derzeit über fünfhundert), sind an der Proteinsynthese beteiligt. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht lassen sich diese Aminosäuren wiederum in zwei große Gruppen einteilen: essenzielle Aminosäuren und nicht-essenzielle Aminosäuren.

Essentielle Aminosäuren

Als essenzielle Aminosäuren werden diejenigen Aminosäuren bezeichnet, die der menschliche Körper nicht in ausreichender Menge synthetisieren kann, um seinen Bedarf zu decken. Für Erwachsene gibt es acht Aminosäuren: Phenylalanin, Isoleucin, Lysin, Leucin, Methionin, Threonin, Tryptophan und Valin. Während der Wachstumsphase sollte zu den acht genannten Aminosäuren noch eine neunte, Histidin, hinzugefügt werden, da der Bedarf an dieser Aminosäure in dieser Zeit höher ist als ihre Synthesekapazität.

Semi-essentielle Aminosäuren

Cystein und Tyrosin gelten als semi-essentielle Aminosäuren, da der Körper sie aus Methionin und Phenylalanin synthetisieren kann.
Als bedingt essentielle Aminosäuren (Arginin, Glycin, Glutamin, Prolin und Taurin) werden jene Aminosäuren bezeichnet, die in bestimmten physiologischen Situationen eine grundlegende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase und der Körperfunktionen spielen. Unter bestimmten pathologischen Bedingungen können diese Aminosäuren nicht in ausreichender Menge synthetisiert werden, um den tatsächlichen Bedarf des Körpers zu decken.

Aminosäuren, Sport und sportliche Leistung

Die von Sportlern am häufigsten verwendeten Aminosäuren sind BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren), Aminosäurepools (verschiedene Kombinationen von Aminosäuren) und spezifische Aminosäuren, wie z. B. Arginin.

Arginin gewinnt als Vorläufer von Stickstoffmonoxid zunehmend an Bedeutung für seine zahlreichen Funktionen bei der Zellaktivität, der biologischen Signalübertragung und der Immunabwehr.

Flüssige Aminosäuren

Aminosäuren und flüssige Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, die Ihr Körper zum Aufbau von Muskeln verwendet. Sie sind auch wichtig für das reibungslose Funktionieren der Zellen und Organe des Körpers. Zu den wichtigsten Quellen für essenzielle Aminosäuren gehören Fleisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte.

Flüssige Aminosäurepräparate, d. h. Aminosäuren in flüssiger Form, bieten eine schnelle und praktische Lösung, um den täglichen Bedarf an Aminosäuren zu decken, ohne übermäßig viele Kalorien zu sich zu nehmen.

Ergänzungen zum Aminosäurenpool

Aminosäurepools sind Kombinationen spezifischer Aminosäuren, d. h. Aminosäuren, die miteinander kombiniert werden, um ein vollständiges oder zielspezifisches Aminosäureprofil zu erstellen.

Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Aminosäuren die Grundlage allen Lebens auf der Erde sind. Die molekularen Bausteine der Proteine und Aminosäuren sind für viele grundlegende Funktionen des Lebens und des Körpers unerlässlich.

Aminosäuren spielen nicht nur eine wesentliche Rolle beim Aufbau von Proteinen für Kollagen (ein wichtiges Bindegewebe) und Muskelgewebe, sondern auch für eine Vielzahl von Körperfunktionen.

Sie werden für die Produktion bestimmter Neurotransmitter sowie von Enzymen für die Nahrungsverdauung und viele andere biochemische Prozesse benötigt, darunter die Entgiftung, die Produktion von genetischem Material und Hormonen und vieles mehr.

Aminosäuren und Proteine machen etwa 75 % des Trockengewichts des menschlichen Körpers aus!

Spezifische Aminosäurenergänzungen

In diesem Abschnitt stellen wir die verschiedenen gängigen Aminosäuren in isolierter Form vor.

Aminosäuren bestehen hauptsächlich aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Stickstoff und Sauerstoff und setzen sich in verschiedenen Sequenzen zusammen, um unterschiedliche Proteine zu bilden. Aminosäuren spielen nicht nur eine wichtige Rolle beim Aufbau von Proteinen für Kollagen und Muskelgewebe, sondern auch bei einer Vielzahl von Körperfunktionen. Sie werden für die Produktion bestimmter Neurotransmitter sowie von Enzymen für die Nahrungsverdauung und viele andere biochemische Prozesse benötigt, darunter Gewebereparatur, Entgiftung, Produktion von genetischem Material und Hormonen und vieles mehr. Aminosäuren und Proteine machen etwa 75 % des Trockengewichts des menschlichen Körpers aus.

Trotz der fast unendlichen Anzahl möglicher Variationen und über 500 klassifizierten Aminosäuren sind alle Organismen auf der Erde auf dieselben 20 Aminosäuren angewiesen, um zu leben. Alle Aminosäuren beginnen mit einem "Rückgrat", das aus einem zentralen Kohlenstoffatom (C), einer Amingruppe (-NH2), einer Carboxylgruppe (-COOH) und einem Wasserstoffatom besteht. Alle nachfolgenden Atome oder Gruppen werden als Seitenketten oder R-Gruppen bezeichnet, die die individuelle Identität jeder Aminosäure bestimmen. Die einzelnen Aminosäuren werden dann zu Peptiden verknüpft und in verschiedenen Strukturen zu Proteinen zusammengesetzt.

Tatsächlich gibt es 22 gemeinsame Aminosäuren, die in Proteine eingebaut werden, aber nur 20 davon sind im universellen genetischen Code kodiert. Die beiden anderen (Selenocystein und Pyrrolysin) werden nur durch einzigartige Mechanismen in Proteine eingebaut. Diese 20 Aminosäuren werden in drei Kategorien eingeteilt: essenziell, nicht essenziell und bedingt essenziell.

Amino Blast Mega Forte von Weider | Body Nutrition (DE)
  • -20%
  • Neu
Auf Lager
Weider
Amino Blast Mega Forte
P27935
Größe : 20 x 25 ml.
37,82 € 47,27 €
Weider Amino Blast Mega Forte wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Trainingsergebnisse zu maximieren, indem es den Muskelaufbau fördert. Diese leistungsstarke Formel enthält einen hohen Anteil an Aminosäuren aus Molkenproteinhydrolysat.
Lysine 500mg Free-Form von Swanson | Body Nutrition (DE)
  • -77%
  • Neu
Auf Lager
Swanson
Lysine 500mg Free-Form
P33234
Größe : 100 caps 300 caps
6,90 € 30,00 €
Swanson L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die hilft, den Stress im Körper zu lindern. Sie reguliert das Immunsystem und hilft uns bei der Bewältigung des Alltagsstresses. Jede Kapsel liefert 500 mg L-Lysin, um den zusätzlichen Bedarf in Zeiten von hohem Stress zu decken.
N-Acetyl L-Tyrosine 350mg von Swanson | Body Nutrition (DE)
  • -36%
  • Neu
Auf Lager
Swanson
N-Acetyl L-Tyrosine 350mg
P31296
Größe : 60 caps
6,98 € 10,91 €
Swanson N-Acetyl L-Tyrosin ist eine schnell wirkende Form dieser essentiellen Aminosäure. Es wird besser absorbiert und besser verwertet als andere ergänzende L-Tyrosin-Produkte. L-Tyrosin ist eine Schlüsselkomponente bei der Produktion und Übertragung von Neurotransmittern, die eine entscheidende Rolle für unser geistiges Wohlbefinden spielen.
L-Citrulline von Evogen | Body Nutrition (DE)
  • Sonderpreis!
  • -43%
  • Neu
Auf Lager
Evogen
L-Citrulline
P50476
Größe : 180g
27,46 € 48,18 €
Eine wissenschaftlich formulierte Aminosäure, die synergetisch mit Ihrem Körper zusammenarbeitet, um die Ausdauer zu steigern, die Muskelpumpe zu verbessern und den Blutfluss zu fördern.
Glycine 1000mg (100 vcaps) von NOW Foods | Body Nutrition (DE)
  • -47%
  • Neu
Auf Lager
NOW Foods
Glycine 1000mg (100 vcaps)
P27245
11,13 € 21,00 €
Glycin ist die kleinste und einfachste Aminosäure, weshalb sie für eine Vielzahl von Funktionen eingesetzt werden kann.
Taurine Mega Caps
  • -35%
  • Neu
Auf Lager
Olimp
Taurine Mega Caps
P2215
Größe : 120 caps
11,23 € 17,27 €
Taurin hat mehrere wichtige Funktionen im Körper. Eine seiner Hauptaufgaben ist die Unterstützung bei der Umwandlung von Proteinen.
L-Tryptophan 500mg
  • -43%
  • Neu
Auf Lager
Doctor s Best
L-Tryptophan 500mg
P7082
Größe : 90 vcaps
26,43 € 46,36 €
L-Tryptophan, eine essentielle Aminosäure, wird vom Körper nicht synthetisiert und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Doctor's Best L-Tryptophan enthält TryptoPure, ein hoch gereinigtes L-Tryptophan in pharmazeutischer Qualität, das die Reinheitsstandards der japanischen Pharmakopöe (JP) und der amerikanischen Pharmakopöe (USP) erfüllt
L-Tyrosine 500mg
  • -42%
  • Neu
Auf Lager
Doctor s Best
L-Tyrosine 500mg
P30642
Größe : 120 vcaps
16,87 € 29,09 €
Tyrosin ist eine bedingt essenzielle Aminosäure, die als Vorläufer wichtiger Neurotransmitter im Gehirn, wie Dopamin, Epinephrin und Norepinephrin, eine entscheidende Rolle spielt.
Filtern nach
Kategorien
Marken
Mehr... Weniger
Größe
Mehr... Weniger
Geschmack
Mehr... Weniger
Verfeinerungen
Preis
Filter