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Omega-3
Ergänzungen von Omega-3
Omega-3 ist eine essentielle fettsäure (EFA), auch bekannt als fettsäure, mehrfach ungesättigt (PUFA). Abgeleitet von quellen, tieren und pflanzen, obwohl die omega-3 von fisch-öl - als auch die zusätzliche form die häufigste. Die fettsäuren stellen die wichtigste fraktion gewinn von fetten und ölen und sind notwendig für die allgemeine gesundheit. Da ihr körper ist nicht in der lage zu produzieren, essentiellen fettsäuren, müssen sie sie zu erhalten durch die nahrung oder durch zusätzliche quellen, die ergänzungen von Omega-3.
Pflanzliche öle wie das leinöl enthalten die fettsäure omega-3, genannt alpha-linolensäure (ALA). Der menschliche körper normalerweise wandelt ALA in den fettsäuren eicosapentaenoico (EPA) und docosahexaensäure (DHA) längste kette, die verwendet werden, um die bildung von prostaglandinen und anderen notwendigkeiten handys. Fischöl enthält die omega-3-fettsäuren aus mehr nützliche formen EPA und DHA. L' ALA erfordert die enzymatische umwandlung zu generieren, EPA und DHA.
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