Probiotische Ergänzungen

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder lebende Milchenzyme bestehen aus physiologischen Bakterien, also Mikroorganismen, die bereits von Natur aus im Dickdarm vorhanden sind. In der Tat beherbergt unser Darm normalerweise eine große Population von Mikroorganismen, die so genannte Bakterienflora, deren Aufgabe es ist, ihn zu schützen und zu ernähren.

Wie wirken Probiotika?

Die Forscher versuchen zu verstehen, wie Probiotika genau wirken. Sie können unter anderem dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben, wenn

• Wenn Sie "gute" Bakterien in Ihrem Körper verlieren, zum Beispiel nach der Einnahme von Antibiotika, können Probiotika helfen, diese zu ersetzen.
• Sie können dazu beitragen, das Gleichgewicht zwischen "guten" und "schlechten" Bakterien herzustellen, damit der Körper so funktioniert, wie er sollte.

Viele, manchmal falsche Situationen und Lebensweisen (Stress, falsche Ernährung, Einnahme von Medikamenten) können das normale Gleichgewicht der Darmflora stören und sie schwächen oder verändern: Hier kommen Probiotika ins Spiel. Probiotika tragen dazu bei, die Darmfunktion zu verbessern, nützliche Vitamine zu produzieren und die Darmschleimhaut vor pathogenen Bakterien zu schützen, indem sie deren Vermehrung verhindern.

Arten von Probiotika

Viele Arten von Bakterien werden als Probiotika eingestuft. Sie alle haben unterschiedliche Vorteile, aber die meisten gehören zu zwei Gruppen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Gruppe Ihnen am besten helfen könnte.

Laktobazillen

Dies ist wahrscheinlich das häufigste Probiotikum. Sie sind in Joghurt und anderen fermentierten Lebensmitteln zu finden. Verschiedene Stämme können bei Durchfall helfen und helfen Menschen, die Laktose, den Zucker in der Milch, nicht verdauen können.

Bifidobakterium

Dieses Bakterium ist in einigen Milcherzeugnissen zu finden. Es kann helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) und einiger anderer Erkrankungen zu lindern.

Saccharomyces boulardii ist eine Hefe, die in Probiotika enthalten ist. Sie scheint bei der Bekämpfung von Durchfall und anderen Verdauungsproblemen zu helfen. Hier erfahren Sie, worauf Sie bei der Auswahl des besten Probiotikums für Frauen und Männer achten sollten.