Vitamin A ist ein wichtiger nährstoff, der einzunehmen ist, um die allgemeine gesundheit, denn es unterstützt viele funktionen im körper. Vitamin A ist ein vitamin fettlöslich, aber nicht muss verbraucht werden, die in hohen dosen auf einer täglichen basis, weil es sein kann, gehalten in der leber.
Es gibt zwei formen von vitamin A: retinol (vitamin-A-vorgeformte) und beta-carotin (retinoide). Das retinol ist in ölen, fisch, eigelb, leber, milch und margarine. Beta-carotin befindet sich in blattgemüse, dunkel und intensiv grün.
Einige der wichtigen funktionen unterstützt vitamin A enthalten:
