Vitamin C, auch als ascorbinsäure oder ascorbinsäure ist eine säure und zucker schwach und es ist strukturell ähnlich wie die glucose. Es wurde historisch verwendet in der behandlung und in der verhinderung des skorbut ist eine krankheit, verursacht durch mangel an vitamin C.
Wenn du das vitamin-C-wahrscheinlich denken sie an orangensaft, weil der beste weg, um die tägliche dosis ist, verbrauchen jede art von zitrusfrüchten wie zitronen, zitronen und orangen. Obwohl die vollständige fassung ist es oft wünschenswert, weil es die faser der frucht, auch die zusätzliche form des isolierten nährstoff ist eingehend untersucht worden und hat viel zu bieten.
Warum sollte ich vitamin C?
Innerhalb des körpers, vitamin C spielt eine vielzahl von funktionen, die in fast allen systemen. Die meisten dieser prozesse bezieht, die für die antioxidative wirkung des vitamin C Als antioxidans, vitamin C spielt eine rolle bei der chemische moleküle, die zerstörerischen bekannt als "reaktive sauerstoff-spezies" (ROS). Die ROS sind natürliche nebenprodukte für viele stoffwechselvorgänge und die produktion von ROS erhöht, während aktivitäten wie intensiven übung oder zeiten von stress über längere zeiträume.
Wie der name schon sagt, die ROS sind äußerst reaktiv mit praktisch alles, was sie konnten ihre hände: die zellmembranen, proteine, name. Während die ROS sind ein normaler teil des stoffwechsel, sie können auch extrem schädlich sind, wenn ihre ebenen sind berechtigt, die funktionieren, sich unkontrolliert, wodurch die nachfrage nach antioxidantien des körpers.
Die supplementation mit vitamin C kann der organismus antioxidantien neutralisieren diese moleküle und halten auf einem guten niveau.
