BCAA verzweigtkettige Aminosäuren

BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) oder BCAA sind drei essentielle Aminosäuren. Sie müssen zwingend mit der Nahrung zugeführt werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann.

BCAAs für den Wiederaufbau von Muskeln

Es gibt die drei verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Isoleucin und Leucin.
Wie alle anderen Aminosäuren haben auch die BCAA eine plastische muskelaufbauende Funktion. Außerdem können sie dank ihres aliphatischen Anteils zur Energiegewinnung verstoffwechselt werden (Gluconeogenese).
Sie müssen nicht von der Leber verstoffwechselt werden, sondern werden nach der Aufnahme im Dünndarm direkt von den Muskeln aufgenommen, wo sie zur Reparatur beschädigter Eiweißstrukturen oder zu Energiezwecken verwendet werden können.

Bcaa für Erholung und Immunität

Mit ihrer Wirkung sind sie auch in der Lage, der Milchsäureproduktion entgegenzuwirken, die durch Müdigkeit bedingte geistige Vernebelung zu verhindern und das Immunsystem zu erhalten (dank der Stimulierung der Glutaminsynthese).

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