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Les acides aminés à chaîne ramifiée ou les BCAA sont trois acides aminés essentiels. Ils doivent être introduits nécessairement avec l'alimentation, car notre corps ne peut les produire de façon indépendante.
Les acides aminés à chaîne ramifiée sont trois - Valine, l'Isoleucine et la Leucine.
Comme tous les autres acides aminés BCAA ont un plastique de fonction, aussi, en raison de leur partie, aliphatiques, peut être catabolizzati pour produire de l'énergie (néoglucogenèse).
Ne doit pas être métabolisé par le foie, mais, après avoir été absorbés dans l'intestin grêle, sont récupérés directement par les muscles où il peut être utilisé pour réparer les structures des protéines sont endommagés, ou à des fins énergétiques.
Avec leur action, ils sont également en mesure de contrer la production d'acide lactique, ce qui empêche la formation de buée de la fatigue mentale et à préserver le système immunitaire (grâce à la stimulation de la synthèse de la glutamine).

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