Suppléments intra-entraînement

Énergie progressive contre le catabolisme musculaire

L'évolution de la technologie a mis sur le marché des suppléments de plus en plus utile à la performance physique. Le moderne mélanges ont tendance à maximiser l'apport de nutriments aux muscles et en même temps vous permettre d'être bien toléré et facile à digérer. Les principaux composants des suppléments, intra-entraînement sont des hydrates de carbone de haut poids moléculaire, qui contrairement à sucre, ils peuvent fournir de l'énergie pour le corps, vous permettent de contrer le catabolisme musculaire, tend à être induite par la nécessité de l'ATP, et donc de l'énergie au cours de la performance, en particulier les plus difficiles.

Autres ingrédients inclus dans ces suppléments sont les acides aminés à chaîne ramifiée, qui lui-même peut ne pas être anabolisants, de promouvoir la synthèse anabolisants nous avons besoin de tous les acides aminés essentiels, peut aider à éviter le catabolisme musculaire, la leucine a été largement étudié, car il a été démontré que, dans certaines situations, avoir un effet synergique sur l'anabolisme. Tampons de l'acide lactique sont utilisés pour réduire la sensation de fatigue. Le poulet contient de hauts niveaux de carnosine par rapport à d'autres viandes blanches, il est clair que la prise de poulet pendant la course ou à l'entraînement n'est pas la solution idéale, tout en intégrant la bêta alanine peut être une bonne stratégie pour avoir un effet tampon sur les ions H+ de l'acide lactique. D'autres molécules, telles que la citrulline, de l'arginine et de l'extrait de betterave rouge contribuer à augmenter les niveaux d' oxyde nitrique, une situation idéale pour déclencher le processus de navire de dilatation et une augmentation de l'afflux de sang et de nutriments vers les muscles. Les vitamines, les minéraux, les électrolytes et les antioxydants sont inclus pour compléter les différents mélanges, avec le dernier de jouer un rôle intéressant dans la maîtrise des processus inflammatoires. Si, d'une part, les processus inflammatoires sont essentiels pour la rénovation et l'induction de la croissance musculaire, sur l'autre main peut devenir chronique, attiser les muscles et les tendons en inhibant la réalisation du maximum de la performance physique, et conduire, dans les cas extrêmes, à des blessures.