Les Suppléments De Vitamine B

Le complexe de la vitamine B est un groupe de vitamines solubles dans l'eau qui comprennent la thiamine, de la riboflavine, de la niacine, B6, B12, acide folique, biotine et l'acide pantothénique.  Les vitamines B ont des fonctions biologiques de grande envergure, mais leur tâche la plus importante est d'aider à la transformation des nutriments en énergie.

Les vitamines individuelles qui composent le complexe B ont des fonctions spécifiques, alors il est important de comprendre le rôle de chacun.

La Vitamine B-1 / Thiamine

La Thiamine joue un rôle important dans la production d'énergie, en particulier dans le processus dans lequel le corps utilise le glycogène, et décompose les acides aminés à chaîne ramifiée.

Ce qui se passe quand vous n'avez pas assez de thiamine?
Si vous êtes à la coupe de perdre du poids, vous pouvez avoir une faible teneur en thiamine et avantages de consommer plus. Atteindre le niveau approprié de la thiamine, vous pouvez bénéficier d'une amélioration du métabolisme de l'énergie et de l'endurance générale.

La Vitamine B-2 / Riboflavine

La riboflavine est une vitamine B qui est absorbé principalement dans l'intestin grêle. Il est impliqué dans la production d'énergie aérobie.

La vitamine b2 aide votre corps à convertir les aliments en énergie. Il contribue également à la fonction cellulaire.

Ce qui se passe quand vous n'avez pas assez de riboflavine?
La carence en riboflavine peut entraîner de mauvaises performances, bien que ces carences sont rares chez les athlètes. Il n'y a pas eu d'effets sur la performance en raison de la supplémentation de la riboflavine.

La Vitamine B-3 / La Niacine

La niacine se réfère généralement à deux composés: l'acide nicotinique et la nicotinamide.

Niacine joue un rôle important dans le métabolisme de l'énergie, ainsi que dans la synthèse d'acides gras et de cholestérol. Est l'ingrédient de pré-entraînement qui donne à votre peau un sentiment de rougeur ou pizzicolio.

Ce qui se passe quand vous n'avez pas assez de niacine?
Le manque de niacine peut causer une maladie potentiellement mortelle appelée la pellagre, même si c'est rare et se produit généralement dans les pays moins développés. Le supplément de niacine n'a pas été montré pour améliorer la performance athlétique.

La Vitamine B-6

La vitamine B-6 est une vitamine soluble dans l'eau qui se trouve naturellement dans de nombreux aliments et ajouté à beaucoup d'autres. Est un terme qui désigne toutes les formes biologiquement actives, y compris la pyridoxine, piridossamina, le pyridoxal phosphate de pyridoxal, le pyridoxal-5'-phosphate.

La vitamine B-6 a une variété de fonctions dans le corps. Il contribue à la synthèse des acides aminés et à briser la glycogène pour produire de l'énergie. Joue également un rôle dans la production de globules rouges et de globules blancs. Respectivement, ces soutenir la production d'énergie et la fonction immunitaire.

Ce qui se passe quand vous n'avez pas suffisamment de vitamine B-6?
La carence en vitamine B-6, bien que rare chez les athlètes, est généralement le résultat de mauvais choix alimentaires. Les symptômes peuvent inclure des nausées, altération de la fonction immunitaire, de la faiblesse et de l'anémie. Il est peu probable que la supplémentation de la vitamine B-6 entraîne des avantages en termes de performances chez les personnes qui reçoivent une quantité suffisante de leur régime alimentaire, même si les athlètes plus âgés, les végétaliens et les végétariens devraient être sûr d'obtenir des quantités suffisantes. La vitamine B-6 peut également réduire les niveaux d'homocystéine, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

La Vitamine B-12 / Cobalamine

La vitamine B-12 est une vitamine soluble dans l'eau avec une variété de caractéristiques de la santé.

La vitamine B-12 permet de protéger le système nerveux central, tout en préservant l'intégrité de la gaine de myéline, la couche de protection autour des fibres nerveuses. La vitamine B-12 joue également un rôle dans la conversion des aliments en énergie et dans la production de globules rouges.

Ce qui se passe quand vous n'avez pas suffisamment de vitamine B-12?
La carence en vitamine B-12 peut être le résultat de ne pas consommer suffisamment de ou l'incapacité de l'organisme à absorber le B-12. Étant donné que la vitamine B-12 se trouve uniquement dans les produits d'origine animale, les végétaliens et les végétariens sont plus à risque de développer une carence en vitamine B-12. Il est peu probable que la vitamine B-12 produit des avantages en termes de performance chez les athlètes qui ne reçoivent assez de leur régime alimentaire. Comme la vitamine B-6, en vitamine B-12 peut réduire l'homocystéine, la réduction du risque de maladie cardiovasculaire.

B-Complex Fast Dissolve de Natrol | Body Nutrition (FR)
  • -36%
En stock
Natrol
B-Complex Fast Dissolve
Format : 90 tablets
12,67 € 19,80 €
B-Complex Fast Dissolve de Natrol contient toutes les vitamines B à l'exception de l'acide folique. Ainsi, que vous preniez un supplément d'acide folique multivitaminé ou d'acide folique, Natrol's B-Complex Fast Dissolve est un complément parfait à ajouter à votre routine quotidienne de suppléments.
Best Fully Active B12 1500mcg 60 vcaps de Doctor's Best | Body Nutrition (FR)
  • -14%
En stock
Doctor's Best
Best Fully Active B12 1500mcg 60 vcaps
11,14 € 12,96 €
Doctor's Best Fully Active B12 favorise la santé de la mémoire, de l'humeur, la circulation et le bien-être. Il fournit la méthylcobalamine, la plupart des biochimiquement forme active de la vitamine B12.
Folic Acid 800mcg with Vitamin B12 de NOW Foods | Body Nutrition (FR)
  • -33%
En stock
NOW Foods
Folic Acid 800mcg with Vitamin B12
7,97 € 11,90 €
Now Foods Folic Acid with Vitamin B-12 est une combinaison de deux vitamines B sous forme de comprimés. Ensemble, ils prennent soin de la santé des systèmes immunitaire et nerveux et sont efficaces pour réduire la fatigue.
Vitamin B-1 Thiamine 100mg de NOW Foods | Body Nutrition (FR)
  • -30%
En stock
NOW Foods
Vitamin B-1 Thiamine 100mg
Format : 100 tablets
9,61 € 13,73 €
La vitamine B-1, aussi connu comme la Thiamine, est un nutriment essentiel d'abord classés en 1936 par le chimiste Robert Williams.
Vitamin B-2 Riboflavin de NOW Foods | Body Nutrition (FR)
  • -20%
En stock
NOW Foods
Vitamin B-2 Riboflavin
Format : 100mg 100 caps
9,60 € 12,00 €
La vitamine B-2, également connue sous le nom de riboflavine, est un membre de la famille des vitamines B.
Vitamin B-6 100mg de NOW Foods | Body Nutrition (FR)
  • -27%
En stock
NOW Foods
Vitamin B-6 100mg
Format : 100 caps 250 caps
9,64 € 13,20 €
La vitamine B-6 est l'un des membres les plus populaires de la famille des vitamines B et se trouve dans les légumes frais. Des études cliniques ont montré que B-6 joue un rôle important dans la régulation des niveaux d'homocystéine dans le corps. 
Vitamin B-100 de NOW Foods | Body Nutrition (FR)
  • -27%
En stock
NOW Foods
Vitamin B-100
Format : 250 vcaps 100 vcaps
25,70 € 35,20 €
B-100 Caps fournissent un complément complet de B-Vitamines plus Choline et Inositol. Ces vitamines aident à soutenir la production d'énergie, à maintenir un métabolisme sain de l'homocystéine et à promouvoir la santé du système nerveux.
Filtrer
Fabricants
Format
Prix
Filtrer