Die gainer (Masseaufbau) sind nahrungsergänzungsmittel nützlich zur verbesserung der leistung im sport oder im bodybuilding, steigerung der einnahmen, kalorien-und folglich mit der zunahme der muskelmasse.
Die weight gainer bestehen aus kohlenhydraten (mit einem hohen und einem niedrigen glykämischen index), eiweiß (casein und molke), vitamine, mineralien, kreatin, L-arginin, aminosäuren, enzyme (fördert die verdauung) - und pflanzenextrakte (für den effekt adaptogen).
Die gainer (angestellt, auch nach den ergänzungen pre - und intra-workout) werden von bodybuilder, sportler, kraft -, amateur-und profi, wie sie ein nahrungsergänzungsmittel zur optimierung der verwertung und die erhöhung der muskelmasse.
Die gainer sind spezielle produkte für den einsatz nach dem training und sollte nicht verwechselt werden mit den ergänzungen, maltodextrin oder aminosäuren mit verzweigten BCAA einnehmen (vor, während die performance).
Mit der praxis desgeschäftsjahres intensiv und der verbrauch der energiereserven (vor allem kohlenhydrate und aminosäuren), erfolgt die freisetzung von katabolen hormone wie glukagon, die katecholamine und, in einigen fällen, das cortisol. Diese mediatoren sind ausgerichtet auf die erhöhung des niveaus der energiesubstraten, und der blutzucker (aus glykogen und neoglucogenesi) und die niveaus von fettsäuren (freie und triglyceride in lipoproteine).
Während für die athleten der ausdauer-diese hormone gelten als sehr wertvoll, denn sie garantieren die verfügbarkeit von energie ist für die bodybuilder, bodybuilder und kraftsportler stellen ein hindernis für den aufbau der muskelmasse (katabole wirkung auf die muskulatur).
