Vitamin D-3

Vitamin d3, oder auch Cholecalciferol genannt, wird auch etwas besser vom Körper aufgenommen als andere Formen wie das rein vegane Vitamin d2 oder auch Ergocalciferol genannt.

Warum ist Vitamin d3 als Nahrungsergänzungsmittel nützlich?

Vitamin-D-Mangel ist in unserer heutigen Gesellschaft weit verbreitet. Das Robert-Koch-Institut in Berlin hat im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit eine Studie zur Vitamin-D-Zufuhr in unserer Bevölkerung durchgeführt und die Vitamin-D-Konzentration im Blut von über 4.000 Menschen aller Altersgruppen untersucht. In dieser Vitamin-D-Studie wurde festgestellt, dass der Vitamin-D-Spiegel im Blut bei 57 der getesteten Männer und 58 der getesteten Frauen unter dem kritischen Grenzwert von 50 nmol/l (20 ng/ml) lag!

Der Grund für den weit verbreiteten Vitamin-D3-Mangel ist, dass große Teile der Bevölkerung nicht mehr die Möglichkeit haben, sich regelmäßig im Freien aufzuhalten, um genügend Vitamin D in der Sonne zu bilden. Hinzu kommt, dass die Sonne in den nord- und mitteleuropäischen Regionen in der Zeit von Oktober bis April zu tief steht, um ausreichend Vitamin D über die Haut bilden zu können. Auch die Verwendung von Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor schränkt die körpereigene Produktion von Vitamin d3 ein.

Wozu braucht der Körper Vitamin D?

Vitamin D für die Knochen

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist von großer Bedeutung für die Knochenstabilität und den Knochenaufbau. In diesem Zusammenhang ist der Vitamin-D3-Mangel vor allem für ältere Menschen und Kinder ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor. Vitamin D ist notwendig für die Aufnahme von Kalzium aus dem Darm in den Blutkreislauf, bis es in den Knochen gespeichert wird, und ist daher ein wesentlicher Nährstoff für den Aufbau und die Erhaltung gesunder, starker Knochen.

Vitamin D für das Nervensystem

Ein Vitamin-D-Mangel kann sich negativ auf das Nervensystem auswirken. Mögliche Anzeichen sind Müdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Nervosität, Aggressivität oder depressive Verstimmungen. Für das allgemeine Wohlbefinden ist es daher wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D3 zu achten.

Vitamin D für die Muskeln

Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle für die Muskelfunktion. Es ist notwendig für die Bildung von Muskelfasern und Muskelzellen. Vitamin D ist auch wichtig für die Freisetzung von Kalzium in den Muskeln.

Vitamin D3 Empfohlene Aufnahme und Dosierung

Sofern Ihr Arzt oder Therapeut nichts anderes empfiehlt, sollten Vitamin D3 2000 Kapseln jeden zweiten Tag zu einer Mahlzeit eingenommen werden.

Warnung: Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis. Außerhalb der Reichweite von Kindern unter 3 Jahren aufbewahren. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Zutaten: Kapsel (Gelatine, Glycerin, Wasser), natives Olivenöl extra, Cholecalciferol.

Merkblatt zur Ernährung: