Come le vitamine, i minerali svolgono funzioni specifiche all'interno del corpo. Alcuni minerali sono così vitali per la nostra salute che se non sono presenti nei nostri corpi in quantità sufficienti, potremmo ammalarci o sviluppare una grave condizione di salute. Mentre la maggior parte dei minerali è associata a una singola funzione corporea, il selenio è un nutriente che può fornire una buona salute per tutto il corpo.
Capelli, pelle e occhi sani contribuiscono al selenio. Il selenio lavora a stretto contatto con gli antiossidanti per aiutare a prevenire un aumento dei radicali liberi nel sistema. È anche utile nel regolare la tiroide e il sistema immunitario. Se ti senti eccitato e in salute, potresti avere il selenio per ringraziarlo. Il selenio produce anticorpi, che fondamentalmente formano una catena di protezione nel corpo. Questa caratteristica del selenio è importante perché significa che sei protetto da una varietà di invasori virali e tossici che possono causare gravi malattie.
Una grave condizione di salute per la quale il selenio può fornire protezione è il cancro. La buona notizia sul selenio è che potrebbe proteggerti dal cancro e da altre condizioni di salute senza che te ne accorga. Quando consumi regolarmente alimenti vegetali, frutti di mare e carni, ci sono buone probabilità che tu stia acquisendo abbastanza selenio. Gli scienziati hanno anche scoperto che il selenio può essere un metodo di trattamento efficace per le persone con diagnosi di cancro. Sebbene il selenio sia stato trovato utile per uccidere le cellule tumorali nel carcinoma prostatico, è promettente che potrebbe aiutare a curare altre forme di cancro. Questa è una buona notizia per milioni di persone che soffrono di uno dei 200 tipi di cancro.
I benefici della prevenzione del cancro del selenio sono stati scoperti negli ultimi anni e gli scienziati stanno trascorrendo molto tempo alla ricerca di altri possibili benefici. In termini di base, il cancro è un malfunzionamento nella normale produzione di cellule della crescita nell'organismo. Gli studi sul selenio indicano che il minerale può offrire benefici per la prevenzione del cancro.
Poiché il corpo richiede solo una piccola quantità di selenio (circa 60 microgrammi), è molto improbabile che si sviluppi una carenza di selenio. Tuttavia, dovresti assicurarti che stai ricevendo abbastanza selenio. Il tuo cuore può indebolirsi se hai un deficit di selenio.
Se quando parli dell'integrazione di selenio con il tuo medico e ti danno il via libera per iniziare a prendere integratori, assicurati di seguire le istruzioni consigliate dal medico. Troppo selenio (oltre 200 microgrammi) può essere tossico.
