Lebertran wird seit Jahrhunderten zur Vorbeugung von Vitamin-D-Mangel, auch bekannt als Rachitis, verwendet. In der Vergangenheit haben die Menschen in Nordeuropa in den Wintermonaten, wenn das Sonnenlicht knapp ist, Lebertran als Vitamin-D-Zusatz verwendet.
Das Öl wird aus den Lebern des atlantischen Kabeljaus gewonnen und anschließend gefiltert. Die Hauptproduzenten von Lebertranpräparaten sind nördliche Länder wie Norwegen und Island, aber Sie können ihn in den meisten Supermärkten und Reformhäusern finden. Menschen nehmen Lebertran-Kapseln ein, um arthritische Gelenkschmerzen zu lindern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Lebertran enthält Vitamin A, einen wichtigen Nährstoff für die Funktion des Immunsystems, das Zellwachstum, die Gesundheit der Augen und die Fortpflanzung. Außerdem ist er reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Bildung von Blutgerinnseln verringern und Entzündungen im Körper reduzieren.
Darüber hinaus unterscheidet sich Lebertran durch seinen hohen Vitamin-D-Gehalt von anderen Fischölen. Wissenschaftler schätzen, dass mehr als eine Milliarde Menschen weltweit einen Mangel an Vitamin D haben oder nicht ausreichend damit versorgt sind.
Vitamin-D-Mangel wird mit Knochenbrüchen bei älteren Menschen und einer abnormalen Gehirnentwicklung bei Nachkommen in Verbindung gebracht. Sie kann auch zur Entwicklung des metabolischen Syndroms führen, bei dem Bluthochdruck, hoher Blutzuckerspiegel und hoher Cholesterinspiegel zusammenkommen. Dies kann zu koronaren Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs beitragen.
Ein Esslöffel Lebertran enthält:
Lebertran ist eine gute Quelle für:
Lebertran ist eine gute Quelle für die Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA). Studien haben gezeigt, dass DHA die kognitiven Funktionen verbessert und vor Alzheimer und Demenz schützen kann.
Der Verzehr von Lebertran kann eine erhebliche Menge an Vitaminen und essenziellen Fettsäuren liefern. Eine Nahrungsergänzung kann mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile bieten:
Das Glaukom ist eine der häufigsten Ursachen für Erblindung. Das in Lebertran enthaltene Vitamin A verhindert Zellschäden durch Oxidation, die zur Entstehung eines Glaukoms beitragen. Vitamin A beugt auch einer Verschlechterung der Augenstruktur vor.
Die in Lebertran enthaltenen Omega-3-Fettsäuren haben sogar noch größere Auswirkungen. Fettsäuren wie DHA und EPA senken den Blutdruck und steigern die Blutzirkulation in den Augen, was dazu beiträgt, das Fortschreiten des Glaukoms aufzuhalten.
Da Lebertran sowohl Vitamin A als auch Omega-3-Fettsäuren enthält, ist er eine starke Waffe im Kampf gegen Krebs. Es hat nicht nur entzündungshemmende Eigenschaften, die die Entwicklung von Krebszellen verhindern, sondern könnte auch zur Behandlung von Krebs eingesetzt werden.
Krebstumore müssen neue Blutgefäße bilden, um wachsen zu können, ein Prozess, der Angiogenese genannt wird. Lebertran verhindert die Angiogenese und unterbricht die Vermehrung von Krebszellen, wodurch das Tumorwachstum gehemmt wird.
Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel wird mit Multipler Sklerose (MS) in Verbindung gebracht. Eine Studie ergab, dass Menschen, die in ihrer Jugend Lebertran zu sich nahmen, ein geringeres Risiko hatten, im Erwachsenenalter an MS zu erkranken.
Die entzündungshemmende Wirkung von Lebertran hilft Menschen mit rheumatoider Arthritis nachweislich bei der Bewältigung von Gelenkschmerzen. Eine 24-wöchige Studie ergab, dass Menschen, die Lebertran zu sich nahmen, geringere Schmerzwerte angaben. Auch die Dosis der zur Schmerzbehandlung benötigten Schmerzmittel ging deutlich zurück.
Es gibt einige geringfügige Risiken im Zusammenhang mit Lebertran. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es oder ein anderes Ergänzungsmittel einnehmen. Beachten Sie vor dem Verzehr von Lebertran Folgendes:
Lebertran kann schwangeren Frauen helfen, eine ausreichende Menge an Vitamin D zu erhalten. Einige Experten haben jedoch vor der Einnahme von Lebertranpräparaten während der Schwangerschaft gewarnt, da ein hoher Vitamin-A-Gehalt das ungeborene Kind schädigen kann.
Vermeiden Sie Lebertran, wenn Sie gerinnungshemmende Mittel einnehmen. Es kann die blutverdünnende Wirkung des Medikaments verstärken, was zu gefährlichen Blutungen führen kann.
