Der Rotklee (Trifolium pratense) ist eine blühende Wildpflanze, die zur gleichen Familie wie Erbsen und Bohnen gehört.
In der traditionellen Medizin wird er häufig als Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden, Asthma, Keuchhusten, Arthritis und sogar Krebs eingesetzt.
Der Rotklee ist eine dunkelrosa krautige Pflanze, die in Europa, Asien und Nordafrika heimisch ist. Heute ist sie in ganz Südamerika als Futterpflanze zur Verbesserung der Bodenqualität beliebt.
Der blühende Teil des Rotklees wird zu dekorativen Zwecken als Garnierung oder essbarer Extrakt verwendet und kann zu ätherischen Ölen extrahiert werden.
Schließlich wird er als traditionelles Arzneimittel zur Behandlung von Osteoporose, Herzkrankheiten, Arthritis, Hautkrankheiten, Krebs, Atemwegserkrankungen wie Asthma und Frauenkrankheiten wie Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt.
Trotz begrenzter wissenschaftlicher Beweise wird Rotklee zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt.
Osteoporose ist ein Zustand, bei dem die Knochen eine geringe Knochenmineraldichte (BMD) aufweisen und schwach geworden sind.
Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, kann der Rückgang der Fortpflanzungshormone, insbesondere des Östrogens, zu einem Anstieg des Knochenumsatzes und einem Rückgang der BMD führen.
Rotklee enthält Isoflavone, die zu den Phytoöstrogenen gehören, d. h. zu den Pflanzenstoffen, die Östrogene im Körper schwach nachahmen können. Einige Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Isoflavonen und einem geringeren Osteoporoserisiko gezeigt.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 mit 60 prämenopausalen Frauen ergab, dass die tägliche Einnahme von 150 ml Rotklee-Extrakt mit 37 mg Isoflavonen über 12 Wochen zu einem geringeren BMD-Verlust in der Lendenwirbelsäule und im Nacken führte als in der Placebo-Gruppe.
Frühere Studien haben auch Verbesserungen der BMD nach der Einnahme von Rotklee-Extrakt gezeigt.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 mit 147 postmenopausalen Frauen ergab jedoch, dass die tägliche Einnahme von 50 mg Rotklee über einen Zeitraum von einem Jahr im Vergleich zur Placebogruppe nicht zu einer Verbesserung der BMD führte.
Auch in anderen Studien konnte nicht nachgewiesen werden, dass Rotklee zur Behandlung von BMD beitragen kann.
Aufgrund der großen Zahl widersprüchlicher Studien sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Der hohe Isoflavongehalt des Rotklees soll dazu beitragen, Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche zu lindern.
Zwei Übersichtsstudien ergaben, dass 40-80 mg Rotklee (Promensil) pro Tag dazu beitragen können, Hitzewallungen bei Frauen mit schweren Symptomen (5 oder mehr pro Tag) um 30-50 % zu lindern. Viele Studien wurden jedoch von Nahrungsergänzungsmittelfirmen finanziert, was zu Verzerrungen führen kann.
In einer anderen Studie wurde ein Rückgang der Hitzewallungen um 73 % innerhalb von 3 Monaten nach der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit verschiedenen Kräutern, darunter Rotklee, beobachtet. Aufgrund der großen Anzahl von Inhaltsstoffen ist jedoch nicht bekannt, ob Rotklee bei diesen Verbesserungen eine Rolle spielte.
Auch bei anderen Wechseljahrsbeschwerden wie Angstzuständen, Depressionen und Scheidentrockenheit hat der Rotklee leichte Verbesserungen gezeigt.
Mehrere Studien haben jedoch keine Verbesserung der Wechseljahresbeschwerden nach der Einnahme von Rotklee im Vergleich zu einem Placebo gezeigt (19 Vertrauenswürdige Quelle, 20 Vertrauenswürdige Quelle, 21 Vertrauenswürdige Quelle, 22 Vertrauenswürdige Quelle, 23 Vertrauenswürdige Quelle).
Derzeit gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Einnahme von Rotklee die Wechseljahrsbeschwerden verbessert. Es ist eine überragende Forschung durch Dritte erforderlich.
Rotklee-Extrakt wird in der traditionellen Medizin zur Förderung gesunder Haut und Haare verwendet.
In einer randomisierten Studie mit 109 postmenopausalen Frauen berichteten die Teilnehmerinnen über signifikante Verbesserungen der Textur, des Aussehens und der allgemeinen Qualität ihrer Haare und Haut, nachdem sie 90 Tage lang 80 mg Rotklee-Extrakt eingenommen hatten.
Eine andere Studie mit 30 Männern zeigte eine Zunahme des Haarwachstumszyklus (Anagen) um 13 % und eine Abnahme des Haarausfallzyklus (Telogen) um 29 %, wenn 5 % Rotklee-Extrakt 4 Monate lang auf die Kopfhaut aufgetragen wurde, im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe.
Obwohl vielversprechend, ist weitere Forschung erforderlich.
Einige vorläufige Untersuchungen haben gezeigt, dass Rotklee die Herzgesundheit bei Frauen nach der Menopause verbessern kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 mit 147 postmenopausalen Frauen ergab einen Rückgang des LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin) um 12 %, nachdem sie ein Jahr lang täglich 50 mg Rotklee (Rimostil) eingenommen hatten.
Eine Überprüfung von Studien mit postmenopausalen Frauen, die 4-12 Monate lang Rotklee einnahmen, ergab einen signifikanten Anstieg des HDL-Cholesterins (gutes Cholesterin) und einen Rückgang des Gesamt- und LDL-Cholesterins (schlechtes Cholesterin).
Eine Untersuchung aus dem Jahr 2020 ergab jedoch, dass Rotklee weder das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) senkt noch das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) erhöht.
Trotz einiger vielversprechender Ergebnisse wiesen die Autoren darauf hin, dass viele Studien nur kleine Stichproben umfassten und nicht ausreichend verblindet waren. Daher ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich.
Außerdem wurden diese Studien an älteren postmenopausalen Frauen durchgeführt. Daher ist nicht bekannt, ob diese Auswirkungen auf die allgemeine Bevölkerung zutreffen.
Viele Befürworter des Rotklees behaupten, dass er bei Gewichtsabnahme, Krebs, Asthma, Keuchhusten, Arthritis und anderen Erkrankungen helfen kann.
Es gibt jedoch nur wenige Belege dafür, dass Rotklee bei einer dieser Krankheiten hilft.
