La vitamina d3, o anche chiamata colecalciferolo, viene anche assorbita un po' meglio dall'organismo rispetto ad altre forme come la vitamina d2 puramente vegana o chiamata anche ergocalciferolo.
Perché la vitamina d3 è utile come integratore alimentare?
La carenza di vitamina D è oggi molto diffusa nella nostra società. Il Robert Koch Institute di Berlino ha condotto uno studio sull'apporto di vitamina d nella nostra popolazione per conto del ministero federale della sanità e ha testato la concentrazione di vitamina d nel sangue di oltre 4.000 persone di tutte le età. In questo studio sulla vitamina D è stato riscontrato che il livello di vitamina D nel sangue era inferiore al limite critico di 50 nmol/l (20 ng/ml) nel 57% degli uomini e nel 58% delle donne esaminate!
Il motivo di una carenza di vitamina d3 così diffusa è che ampi strati della popolazione non hanno più la possibilità di stare regolarmente all'aperto per poter produrre abbastanza vitamina d al sole. Inoltre, nel periodo da ottobre ad aprile il sole è troppo profondo nelle regioni dell'Europa settentrionale e centrale per poter produrre vitamina d sufficiente attraverso la pelle. L'uso di creme solari con un fattore di protezione solare limita anche la produzione di vitamina d3 dell'organismo.
A cosa serve il corpo della vitamina d?
Vitamina D per le ossa
Un apporto sufficiente di vitamina D è di grande importanza per la stabilità ossea e la formazione ossea. In questo contesto, la carenza di vitamina d3 è principalmente un fattore di rischio da non sottovalutare per anziani e bambini. La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio dall'intestino nel sangue fino a quando non viene immagazzinata nelle ossa ed è quindi un nutriente essenziale per costruire e mantenere ossa sane e forti.
Vitamina D per il sistema nervoso
Una carenza di vitamina D può avere un impatto negativo sul sistema nervoso. I possibili segni vanno da stanchezza, disturbi del sonno, sbalzi d'umore, nervosismo, aggressività o stati d'animo depressivi. È quindi importante per il benessere generale garantire un adeguato apporto di vitamina D3.
Vitamina D per i muscoli
La vitamina D svolge un ruolo essenziale nel funzionamento dei muscoli. È necessario per la formazione delle fibre muscolari e delle cellule muscolari. La vitamina D è importante anche per il rilascio di calcio nei muscoli.
Vitamina D3 Assunzione e dosaggio consigliati
A meno che il medico o il terapeuta non suggeriscano diversamente, si consiglia di assumere vitamina d3 2000 capsule ad esempio con un pasto a giorni alterni.
Avvertenze: Il prodotto non sostituisce una dieta variata, equilibrata ed uno stile di vita sano. Non eccedere la dose consigliata. Tenere fuori della portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Una dieta variata, equilibrata ed uno stile di vita sano sono importanti.
Ingredienti: Capsula (gelatina, glicerina, acqua), olio extra-vergine di oliva, colecalciferolo.
Scheda nutrizionale:
| Valori medi |
per una perla |
RDA |
| Vitamina D3 |
10mcg |
200% |
Opzioni prodotto: Formato: 1000 IU - 180 softgels, Formato: 1000 IU - 360 softgels, Formato: 2000 IU - 120 softgels, Formato: 2000 IU - 240 softgels, Formato: 400 IU - 180 softgels, Formato: 5000 IU - 120 chewables, Formato: 5000 IU - 120 softgels, Formato: 5000 IU - 240 softgels
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