Basenbildende Nahrungsergänzungsmittel gegen Übersäuerung
Befürworter der Einnahme von basenbildenden Nahfhrungsergänzungsmitteln argumentieren, dass die Aufrechterhaltung eines alkalischen pH-Werts durch Alkalisierung des Körpers das Leben verlängern und die Gesundheit erhalten kann. Diese Supplements unterstützen den natürlichen Säure-Basen-Haushalt Ihres Körpers.
Wie Sie den Körper alkalisieren: pH-Wert und Säure-Basen-Haushalt
Ein pH-Wert von 7,0 gilt als neutraler Kipppunkt zwischen Säure (niedriger pH-Wert) und basischen oder alkalischen Werten (höherer pH-Wert). Während der Körper seinen Blut-pH-Wert streng reguliert, können Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel den Urin-pH-Wert beeinflussen und damit die Säurebelastung reduzieren.
Kaliumbicarbonat und basische Mineralstoffe zur Alkalisierung
Kaliumbicarbonat zählt zu den meistuntersuchten basenbildenden Nahrungsergänzungsmitteln mit klinischen Belegen. Als Citratsalz von Kalium unterstützt es die Alkalisierung des Körpers. Alternativ können Sie mineralisiertes Wasser zur Basifizierung nutzen oder eine obst- und gemüsereiche Ernährung praktizieren – beide Ansätze helfen dem Körper, einen basischen pH-Wert zu erreichen und chronische Übersäuerung auszugleichen.
Warum basische Nahrungsergänzungsmittel gegen chronische Übersäuerung?
In einer 2012 erschienenen Ausgabe des Journal of Environmental and Public Health untersuchten Forscher die klinischen Nachweise für basenbildende Ergänzungsmittel und die Auswirkungen einer alkalischen Ernährung auf den Säure-Basen-Haushalt des Körpers.
Die Forscher stellen fest, dass der menschliche Körper einen streng kontrollierten Serum-pH-Wert von etwa 7,4 benötigt. Die heutige westliche Ernährung enthält jedoch einen hohen Anteil an gesättigten Fetten, einfachen Zuckern, Natrium und Chlorid, aber wenig Magnesium, Kalium und Ballaststoffe – was zu metabolischer Azidose und chronischer Übersäuerung führen kann. Basenbildende Nahrungsergänzungsmittel und Mineralstoffe aus bewusster Ernährung wirken diesem Ungleichgewicht entgegen.
Eine säurebelastete Ernährung – etwa kohlenhydratarm und proteinreich – verändert die Blutchemie nur geringfügig, beeinflusst aber deutlich die Urinchemie und die Säureausscheidung. Dies ist entscheidend, da die Fähigkeit der Nieren, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu regulieren, mit dem Alter langsam abnimmt. Eine gezielte Alkalisierung durch basische Supplements und säurereduzierte Ernährung unterstützt die Nierenfunktion und den langfristigen Gesundheitsstatus.
