Schwarznuss Tinktur & Extrakt | Body Nutrition

Schwarznuss Tinkturen und Extrakte – Volksheilkunde trifft Naturheilkunde

Schwarznuss Tinkturen und flüssige Extrakte aus Juglans nigra sind eine beliebte Form dieser kraftvollen Schwarzwalnuss-Produkte in der Naturheilkunde. Schwarze Walnüsse sind bekannt für ihren kräftigen, erdigen Geschmack und ihr beeindruckendes Nährwertprofil.

Sie werden mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, z. B. einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und Gewichtsverlust. Die Schwarznuss findet in der Volksheilkunde seit Jahrhunderten Anwendung als antimykotisches und antiparasitäres Nahrungsergänzungsmittel.

Die antioxidativen und antibakteriellen Verbindungen in ihren äußeren Schalen machen sie zu einem nützlichen Mittel bei der natürlichen Behandlung von parasitären und bakteriellen Infektionen.

Was sind schwarze Walnüsse? Juglans nigra und ihre Verwendung als Tinktur

Schwarze Walnüsse (Juglans nigra) wachsen wild in den Vereinigten Staaten und sind nach den englischen Walnüssen die am zweithäufigsten angebaute Nuss in Nordamerika. Diese amerikanische Walnuss ist auch unter dem Namen Schwarzwalnuss bekannt und gehört zur Familie der Juglandaceae.

Sie bestehen aus einem Kern, einer trockenen Außenhülle, der sogenannten Schale, und einer harten Schale.

Der Kern ist der Teil der Nuss, der in der Regel roh oder geröstet verzehrt wird und aus dem Öl gepresst werden kann. Die Schalen enthalten hochkonzentrierte Antioxidantien und Gerbstoffe und werden in Extrakten und Nahrungsergänzungsmitteln für medizinische Zwecke verwendet, z. B. zur Behandlung von parasitären Infektionen oder zur Linderung von Entzündungen. Schwarznuss Tinkturen werden durch Extraktion dieser wertvollen Inhaltsstoffe hergestellt.

Schwarze Walnüsse haben einen einzigartigen Geschmack und ein einzigartiges Aroma, das sie kräftiger und erdiger macht als englische Walnüsse. Sie sind eine beliebte Zugabe to Rezepten wie Backwaren und Desserts.

Nährwert und Inhaltsstoffe der Schwarznuss

Schwarze Walnüsse sind reich an Eiweiß, gesunden Fetten und vielen Vitaminen und Mineralien. Die bioaktiven Inhaltsstoffe der Schwarznuss, insbesondere Juglon und Gerbstoffe (Tannine), machen sie zu einem wertvollen Bestandteil von Tinkturen und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Eine Portion von 1 Unze (28 Gramm) schwarzer Walnüsse enthält:

Kalorien: 170

• Eiweiß: 7 Gramm
• Fett: 17 Gramm
• Kohlenhydrate: 3 Gramm
• Ballaststoffe: 2 Gramm
• Magnesium: 14 % der täglichen Referenzzufuhr (RDI)
• Phosphor: 14 % der RDI
• Kalium: 4 % der RDI
• Eisen: 5 % der RDI
• Zink: 6 % der RDI
• Kupfer: 19 % der RDI
• Mangan: 55 % der RDI
• Selen: 7 % der RDI

Schwarze Walnüsse haben 75 % mehr Eiweiß als englische Walnüsse, die 4 Gramm Eiweiß pro 1-Unzen-Portion (28 Gramm) liefern. Dieses hohe Proteinprofil unterstützt die Dosierung und Anwendung in Nahrungsergänzungsmitteln und Tinkturen für optimale Wirkung. Eiweiß ist ein Nährstoff, der sich positiv auf Gewichtsabnahme, Blutzuckerkontrolle und Sättigungsgefühl auswirkt.

Sie sind kohlenhydratarm, und die meisten Kohlenhydrate stammen aus Ballaststoffen, einem Nährstoff, der auch das Sättigungsgefühl und die Gewichtskontrolle fördern kann.

Walnüsse sind eine gute Quelle für Antioxidantien, also Stoffe, die Zellschäden durch instabile Moleküle, so genannte freie Radikale, verhindern oder verzögern können.

So enthalten sie beispielsweise Proanthocyanidine, die vor Sonnenschäden schützen, die Sehkraft verbessern und die Durchblutung fördern können.

Sie liefern auch Alpha-Linolensäure (ALA), eine Art Omega-3-Fettsäure. ALA ist ein essenzielles Fett, was bedeutet, dass Ihr Körper es nicht selbst herstellen kann und Sie es daher über die Nahrung aufnehmen müssen.

ALA wird mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle.

Mögliche gesundheitliche Vorteile von schwarzen Walnüssen

Die Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien in schwarzen Walnüssen bieten verschiedene gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus haben die Schalen der schwarzen Walnuss einzigartige antibakterielle und antimykotische Eigenschaften und werden in Kräuterextrakten und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Schwarze Walnüsse sind ernährungsphysiologisch ähnlich wie englische Walnüsse, deren gesundheitliche Vorzüge ausgiebig untersucht worden sind.

Kann die Gesundheit des Herzens fördern

Schwarze Walnüsse enthalten verschiedene Nährstoffe und Verbindungen, die die Gesundheit des Herzens fördern, darunter:

Omega-3-Fettsäuren. Kann bestimmte Risikofaktoren für Herzkrankheiten wie Bluthochdruck und Cholesterinspiegel verbessern.

Gerbstoffe. Hilft, den Blutdruck zu senken und die Blutfettwerte zu reduzieren, was die Gesundheit des Herzens verbessern kann.

Ellagsäure. Kann dazu beitragen, die Verengung der Arterien durch Plaquebildung zu verhindern, die zu Herzerkrankungen führen kann.

Eine Überprüfung von 13 Studien ergab, dass der Verzehr von Walnüssen den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) senkt. Darüber hinaus zeigen Studien, dass der Verzehr von Walnüssen die Funktion der Blutgefäße verbessert und das Risiko der Plaquebildung, eines der Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen, verringert.

Kann krebshemmende Eigenschaften haben

Schwarze Walnüsse enthalten eine krebshemmende Verbindung namens Juglon. Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass diese Verbindung das Tumorwachstum deutlich reduziert.

Mehrere Studien im Reagenzglas deuten darauf hin, dass Juglon den Zelltod in einigen Krebszellen, einschließlich der Leber und des Magens, verursachen kann.

Außerdem enthalten schwarze Walnüsse flavonoide Antioxidantien, die nachweislich vor Lungen-, Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebs schützen.

Antibakterielle und antimykotische Eigenschaften der Schwarznuss

Schwarze Walnussschalen sind reich an Gerbstoffen (Tanninen), Verbindungen mit antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften. Diese Gerbstoffe machen schwarze Walnuss Extrakte und Tinkturen zu beliebten Produkten in der Naturheilkunde.

Die Tannine in schwarzen Walnüssen wirken antimykotisch und antibakteriell, z. B. gegen Listerien, Salmonellen und E. coli, Bakterien, die häufig lebensmittelbedingte Krankheiten verursachen. Diese Eigenschaften machen die Schwarzwalnuss zu einem wertvollen Mittel bei der Parasitenbehandlung.

Eine Studie im Reagenzglas ergab, dass Extrakte aus Schwarznuss-Schalen antioxidativ und antibakteriell wirken. Diese Schwarznuss Extrakte verhindern das Wachstum von Staphylococcus aureus, einem Bakterium, das Infektionen verursachen kann.

Antiparasitäre Wirkung und Anwendung in der Volksheilkunde

Die Schwarznuss wird in der Volksheilkunde traditionell zur Unterstützung der Parasitenbehandlung und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit verwendet. Die antiparasitären Eigenschaften der Schwarzwalnuss-Tinktur machen sie zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Personen, die natürliche Lösungen suchen. Die richtige Dosierung und Einnahme sind entscheidend für optimale Ergebnisse.

Kann bei der Gewichtsabnahme helfen

Studien zeigen, dass der Verzehr von Nüssen, insbesondere von Walnüssen, beim Abnehmen helfen kann.

Obwohl Walnüsse viele Kalorien enthalten, stammen die meisten dieser Kalorien aus gesunden Fetten. Fette können dazu beitragen, das Sättigungsgefühl zu verstärken und das Hungergefühl zu unterdrücken.

Es wurde sogar festgestellt, dass Walnüsse länger satt halten, was dazu beitragen kann, dass man auf natürliche Weise weniger isst, was möglicherweise die Gewichtsabnahme fördert.

In einer 3-monatigen Studie haben Personen, die täglich 1/4 Tasse (30 Gramm) Nüsse aßen, trotz der zusätzlichen Kalorien aus den Nüssen mehr Gewicht verloren als die Kontrollgruppe.