L-Arginin
Arginin ist eine aminosäure, die semi-essentielle, die der körper nicht produzieren kann, natürlich. Befindet sich in nüssen, samen, schokolade und rosinen.
Arginin wird vom körper in der ausführung für viele wichtige physiologische prozesse, einschließlich der ausschüttung von hormonen, die produktion von wachstumshormon, das entfernen von giftstoffen aus dem körper und der verbesserung des immunsystems. Es ist auch ein vorläufer von stickstoffmonoxid, vasodiola die gefäße im körper. Aus diesem grund ist das arginin wird oft benutzt, um bedingungen zu behandeln, wie angina pectoris, bluthochdruck, herzkrankheiten, sexueller dysfunktion und unfruchtbarkeit. Neuere forschungen haben auch gezeigt, die fähigkeit von arginin zur beseitigung der freien radikale, die zu entfernen schlechte cholesterin zu senken, verbessern den fettstoffwechsel und die lautstärke steigt.
Arginin und bodybuilding
Es gibt mehrere gründe, warum arginin wird von bodybuildern:
1. Verhindert wasseransammlungen unter der haut, wodurch die schwellung und hilft, erstellen ein aussehen gerissen.
2. Es hilft, den körper zurückzuhalten von stickstoff, die wesentlich für den prozess der muskelaufbau.
3. Seine fähigkeiten vasodilatatorie unterstützen das muskelwachstum.
4. Verbessert die proteinsynthese.
5. Es hilft, das immunsystem zu stärken, indem sie ein training härter und minimiert die kleineren krankheiten, die aus dem übertraining.
Mit jedem ergänzung von aminosäuren überdosierung kann zu schwäche und übelkeit, dann sollten sie vorsichtig bei der anwendung von kleinen dosen, und erhöhen sie schrittweise, bis sie ein optimales niveau. Beachten sie, dass viele proteinpulver und andere nahrungsergänzungsmittel sind angereichert mit aminosäuren, dann überprüfen sie sorgfältig die etiketten. Die anweisungen des herstellers sollten befolgt werden, in allen fällen.
