La L-Arginina
La arginina es un semi aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir de forma natural. Se encuentra en frutos secos, semillas, chocolate y pasas.
La arginina es utilizado por el cuerpo en la ejecución de muchos procesos fisiológicos importantes, incluyendo la secreción de hormonas, la producción de la hormona de crecimiento, la eliminación de las toxinas del cuerpo y mejora del sistema inmunológico. También es un precursor del óxido nítrico, que vasodiola vasos sanguíneos en el cuerpo. Por esta razón, la arginina se utiliza a menudo para el tratamiento de condiciones tales como la angina de pecho, hipertensión, enfermedades del corazón, disfunción sexual e infertilidad. La investigación reciente también ha arrojado luz sobre la capacidad de la arginina para eliminar los radicales libres, eliminar el colesterol malo, mejorar el metabolismo de la grasa y regular los niveles de sal.
La arginina y el culturismo
Hay varias razones por las que la arginina es utilizado por los culturistas:
1. Evita la retención de agua debajo de la piel, minimizando así la hinchazón y ayudar a crear un aspecto rasgado.
2. Ayuda al cuerpo a retener el nitrógeno es esencial para el proceso de construcción de músculo.
3. Su capacidad vasodilatatorie apoyar el crecimiento muscular.
4. Mejora la síntesis de proteínas.
5. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que permite un entrenamiento más duro, y la minimización de las enfermedades menores resultantes de sobreentrenamiento.
Con cualquier suplemento de aminoácidos de la sobredosis puede conducir a la debilidad y náuseas, por lo que deberá tener cuidado en la aplicación de pequeñas dosis y aumentar gradualmente hasta llegar a un nivel óptimo. Tenga en cuenta que muchos de los polvos de proteínas y otros suplementos enriquecidos con aminoácidos así que revise cuidadosamente las etiquetas. Las instrucciones del fabricante deben seguirse en todos los casos.
