Los suplementos de vitamina D

La vitamina D es conocida como la vitamina del sol, pero técnicamente no es una vitamina. En realidad, se considera que es una pro-hormona, y se sintetiza a través de la piel en una reacción a la exposición al sol. Una vez creada, la vitamina D actúa sobre un número de células y tejidos en todo el cuerpo para estimular el crecimiento y la absorción de nutrientes.

Tipos de Vitamina D
Hay dos formas comunes de esta vitamina, D-2 y D-3, que son muy diferentes, tanto en estructura como en función. La vitamina D-2 se sintetiza a través de la irradiación de plantas, y tiene una biodisponibilidad mucho menor en comparación con su contraparte. El D-2 no es producida por el cuerpo humano y tiene un tercio de la absorción de la D-3, lo que hace que sea mucho menos ventajosa para los seres humanos.

La vitamina D-3, por otro lado, es sintetizado a partir del cuerpo, que si se toma de forma exógena y es altamente biodisponible.

¿Qué es la vitamina D?
La vitamina D es utilizado por el cerebro, músculo esquelético, el colon, los huesos, el corazón, las glándulas suprarrenales, e incluso a partir de células inmunes. Ayuda a regular la absorción de los minerales, el estado de ánimo y la sensibilidad a la insulina, entre otros procesos.

Se estima que casi el 50% de las personas alrededor del mundo tienen una deficiencia de vitamina D o, como mínimo, una falta de vitamina D. a pesar de que muchos de nosotros tenemos acceso a los potentes rayos del sol, la deficiencia de vitamina D es común cuando la piel está protegida del sol o en aquellos con pigmentos que son más oscuros que la piel.

¿Cuáles son los peligros de la deficiencia de vitamina D?
Las fracturas de estrés: el papel de la vitamina D en la absorción de calcio y fósforo hace que la deficiencia de este nutriente en una amenaza para la integridad del hueso. Podría ser especialmente peligroso para las personas que ya son propensas a las fracturas por estrés y la osteoporosis, tales como los corredores de distancia, las mujeres deportistas y personas mayores.


Depresión: la falta de D también puede hacer que se sienta lento, deprimido, y tal vez incluso "TRISTE". Según la Academia Americana de Médicos de Familia, el 10-20% de los estadounidenses pueden tener un leve trastorno depresivo llamado Trastorno Afectivo Estacional (SAD). [6] Este sentimiento de fatiga general, sensación de pesadez y cansancio, acompañado por el aumento de peso, se diagnostica con mayor frecuencia en los meses de invierno.

Se estima que 1 de cada 7 sufre de síntomas de depresión en algún momento de su vida, tanto en el TRISTE y de otras causas. Algunos de estos síntomas de depresión puede ser causada por neurotransmisor o desequilibrios hormonales. La vitamina D que crea un ambiente favorable para la producción de hormonas del bienestar y pueden ayudar a mantener un estado de ánimo saludable.

La recuperación de los músculos compromiso: estudios también han promocionado el efecto de la vitamina D sobre el músculo esquelético. Un estudio realizado por la Universidad de Liverpool, John Moores, se encontró que seis semanas de integración, con 4.000 UI diarias de vitamina D mejora la recuperación muscular en los días después de un duro entrenamiento. Si entrenas duro, especialmente si son propensos a esguinces y lesiones, vale la pena tomar en cuenta la ingesta de vitamina D adicional para maximizar la recuperación y reducir la posibilidad de lesiones.

GAT Sport Mens Multi+Test (150 tabs) | Body Nutrition (ES)
  • -47%
En stock
GAT Sport
Mens Multi+Test (150 tabs)
34,98 € 66,00 €
Men's Multi+Test de GAT Sportis un multivitamínico completo de vitaminas, minerales y energía con el ingrediente añadido Tribulus Terristis para la virilidad masculina.
NOW Foods Vitamin D-3 | Body Nutrition (ES)
  • -34%
En stock
NOW Foods
Vitamin D-3
NOW0364
Tamaño : 1000 IU - 360 softgels 2000 IU - 120 softgels 2000 IU - 240 softgels 400 IU - 180 softgels 5000 IU - 120 softgels 5000 IU - 240 softgels 5000 IU - 120 chewables 1000 IU - 180 softgels
7,92 € 12,00 €
Now Foods Dosis altas de vitamina D3, contribuye a la salud del sistema inmunitario, la salud de los huesos y los dientes, la función muscular y el sistema nervioso.
NOW Foods Vitamin D-3 & K-2 | Body Nutrition (ES)
  • -32%
En stock
NOW Foods
Vitamin D-3 & K-2
Tamaño : 120vcaps
14,28 € 21,00 €
Este preparado de vitamina D3 K2 de NOW combina estas dos vitaminas esenciales en lo que consideramos una dosis óptima de 25 mcg de vitamina D3 y 45mcg de vitamina K2 en una cápsula.
Zein Pharma Vitamin D3 | Body Nutrition (ES)
  • -29%
En stock
Zein Pharma
Vitamin D3
Tamaño : 5000 IU - 90 caps
12,78 € 18,00 €
Con las cápsulas de Vitamina D3 de ZeinPharma, se obtiene un suplemento de alta calidad con 1.000 UI a 5.000 UI de Vitamina D3. Beneficiarse de la vitamina D3 derivada naturalmente de la lanolina. Es absolutamente puro, libre de impurezas y adecuado para los vegetarianos.
Jarrow Formulas Vitamin D3 (5000 IU 100 softgels) | Body Nutrition (ES)
  • -41%
En stock
Jarrow Formulas
Vitamin D3 (5000 IU 100 softgels)
Tamaño : 5000 IU 100 softgels
15,93 € 27,00 €
La vitamina D3 de Jarrow Formulas es un suplemento de colecalciferol, que es más biológicamente activo que el ergocalciferol (vitamina D2). Apoya la absorción dietética de calcio y fósforo, estimula la síntesis de osteocalcina (una proteína estructural importante en los huesos) y apoya una respuesta inmune saludable.
Nutrend Vitamin D3 + K2 | Body Nutrition (ES)
    En stock
    Nutrend
    Vitamin D3 + K2
    Tamaño : 4000 IU /60 ug- 90 Caps
    16,39 €
    Complemento alimenticio en cápsulas de gelatina que es una rica fuente de vitamina D3 y K2. Estas vitaminas son especialmente beneficiosas para el estado de nuestros huesos.
    Applied Nutrition Vitamin D3 - 90 tabs | Body Nutrition (ES)
    • -27%
    En stock
    Applied Nutrition
    Vitamin D3 - 90 tabs
    13,14 € 18,00 €
    Vitamina D3 de Applied Nutrition es un suplemento de colecalciferol, un micronutriente esencial que determina la absorción del calcio y también una revigorización general.
    Jarrow Formulas Vitamina D3 | Body Nutrition (ES)
    • -24%
    En stock
    Jarrow Formulas
    Vitamina D3
    Tamaño : 2500 IU 100 softgels
    14,44 € 19,00 €
    La vitamina D3 de Jarrow Formulas es un suplemento de colecalciferol, que es más biológicamente activo que el ergocalciferol (vitamina D2). Apoya la absorción dietética de calcio y fósforo, estimula la síntesis de osteocalcina (una proteína estructural importante en los huesos) y apoya una respuesta inmune saludable.
    Filtrar por
    Marcas
    Tamaño
    Precio
    Filtrar