Suplementos de proteína de caseína

La proteína de caseína micelar de digestión lenta es la mejor opción para la recuperación muscular en 24 horas. Es el suplemento ideal para un impulso proteico nocturno.

Un tipo particular de suplemento de proteína que se menciona con bastante frecuencia es el polvo de proteína de caseína, suplemento de caseína. Esta forma está disponible en diferentes sabores y precios. ¿Es mala la caseína micelar? Los estudios e investigaciones han demostrado que las proteínas de la caseína pueden ofrecer una serie de beneficios:

Aumento de la retención muscular

Siempre que se siga una dieta baja en calorías, uno de los primeros problemas que se convertirá en una preocupación creciente es la pérdida de masa muscular magra. Como no está aportando suficientes calorías para cubrir todas las necesidades energéticas del día, está obligando a su cuerpo a recurrir al tejido corporal almacenado para obtener energía.
En el mejor de los casos, ésta provendrá del tejido graso del cuerpo, y en el peor, el cuerpo extraerá energía del músculo. Por lo general, en la dieta de pérdida de peso promedio es una mezcla de ambos.

Las mejores proteínas de caseína al ser de liberación prolongada permiten una reducción significativa del catabolismo, de hecho muchos atletas toman una porción de estas proteínas antes de acostarse.

Aumento de la pérdida de grasa

Dado que la caseína es una forma de proteína con mayor contenido de calcio, con las mejores proteínas de caseína como Casein Optimum 900g, esto también resulta ser un beneficio en términos de pérdida de grasa total.

Proteínas de calidad superior

Por último, la proteína de caseína es una de las mejores fuentes de proteínas de alta calidad que existen.