NAC

NAC N-Acetyl-Cystein

N-Acetylcystein (NAC) ist eine Form der Cysteinergänzung.

Eine ausreichende Zufuhr von Cystein und NAC ist aus einer Reihe von gesundheitlichen Gründen wichtig, unter anderem für die Versorgung mit dem stärksten Antioxidans im Körper, dem Glutathion. Diese Aminosäuren helfen auch bei chronischen Erkrankungen der Atemwege, der Fruchtbarkeit und der Gesundheit des Gehirns.

Cystein ist eine semi-essentielle Aminosäure.

Es gilt als semi-essentiell, da der Körper es aus anderen Aminosäuren, nämlich Methionin und Serin, herstellen kann. Es wird nur dann notwendig, wenn die Zufuhr von Methionin und Serin in der Nahrung gering ist.

Cystein ist in den meisten eiweißreichen Lebensmitteln wie Huhn, Truthahn, Joghurt, Käse, Eiern, Sonnenblumenkernen und Hülsenfrüchten enthalten.

Wesentlich für die Bildung des starken Antioxidans Glutathion

NAC wird vor allem wegen seiner Rolle bei der Produktion von Antioxidantien geschätzt.

Zusammen mit zwei anderen Aminosäuren - Glutamin und Glycin - wird NAC benötigt, um Glutathion zu produzieren und wieder aufzufüllen.

Glutathion ist eines der wichtigsten Antioxidantien des Körpers und hilft, freie Radikale zu neutralisieren, die Zellen und Gewebe im Körper schädigen können.

Es ist wichtig für die Gesundheit des Immunsystems und für die Bekämpfung von Zellschäden. Einige Forscher glauben, dass es sogar zur Langlebigkeit beitragen kann.

Seine antioxidativen Eigenschaften sind auch wichtig bei der Bekämpfung zahlreicher anderer Erkrankungen, die durch oxidativen Stress verursacht werden, wie Herzerkrankungen, Unfruchtbarkeit und bestimmte psychiatrische Erkrankungen.

Hilft bei der Entgiftung, um Nieren- und Leberschäden zu verhindern oder zu verringern

NAC spielt eine wichtige Rolle im Entgiftungsprozess des Körpers.

Sie kann dazu beitragen, die Nebenwirkungen von Medikamenten und Umweltgiften zu verhindern.

Tatsächlich verabreichen Ärzte Menschen, die eine Überdosis Paracetamol eingenommen haben, regelmäßig intravenös NAC, um Nieren- und Leberschäden zu verhindern oder zu verringern.

NAC wird aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung auch bei anderen Lebererkrankungen eingesetzt.

Kann psychiatrische Störungen und Suchtverhalten verbessern

NAC hilft bei der Regulierung des Glutamatspiegels, des wichtigsten Neurotransmitters im Gehirn.

Während Glutamat für eine normale Gehirntätigkeit notwendig ist, kann ein Übermaß an Glutamat in Verbindung mit einem Glutathionmangel zu Hirnschäden führen.

Dies kann zu psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen, Schizophrenie, Zwangsneurosen und Suchtverhalten beitragen.

Bei Menschen mit bipolarer Störung und Depression kann NAC dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die allgemeine Funktionsfähigkeit zu verbessern. Darüber hinaus deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass es eine Rolle bei der Behandlung von mittelschweren bis schweren Zwangsstörungen spielen könnte.

Ebenso hat eine Tierstudie angedeutet, dass NAC die negativen Auswirkungen der Schizophrenie, wie sozialer Rückzug, Apathie und verringerte Aufmerksamkeitsspanne, verringern kann.

NAC-Ergänzungen können auch dazu beitragen, Entzugserscheinungen zu verringern und Rückfälle bei Kokainabhängigen zu verhindern.

Darüber hinaus zeigen vorläufige Studien, dass NAC den Konsum von Marihuana und Nikotin sowie das Verlangen danach verringern kann.

Für viele dieser Störungen gibt es nur begrenzte oder derzeit unwirksame Behandlungsmöglichkeiten. NAC kann eine wirksame Hilfe für Menschen mit diesen Erkrankungen sein.

Hilft, die Symptome von Atemwegserkrankungen zu lindern

NAC kann die Symptome von Atemwegserkrankungen lindern, indem es als Antioxidans und Expektorans wirkt und den Schleim in den Atemwegen auflöst.

Als Antioxidans trägt NAC dazu bei, den Glutathionspiegel in der Lunge wieder aufzufüllen und Entzündungen in den Bronchien und im Lungengewebe zu verringern.

Bei Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) kommt es zu langfristigen oxidativen Schäden und Entzündungen des Lungengewebes, die zu einer Verengung der Atemwege und damit zu Kurzatmigkeit und Husten führen.

NAC-Ergänzungen wurden zur Verbesserung der COPD-Symptome, der Exazerbationen und des Lungenverfalls eingesetzt.

In einer einjährigen Studie verbesserten 600 mg NAC zweimal täglich signifikant die Lungenfunktion und die Symptome bei Personen mit stabiler COPD (20 Zuverlässige Quelle).

Auch Menschen mit chronischer Bronchitis können von NAC profitieren.

Bronchitis tritt auf, wenn sich die Schleimhäute in den Bronchialkanälen der Lunge entzünden, anschwellen und den Luftweg zur Lunge blockieren.

Durch die Verdünnung des Schleims in den Bronchien und die Erhöhung des Glutathionspiegels kann NAC dazu beitragen, die Schwere und Häufigkeit von Keuchen, Husten und Atemwegsanfällen zu verringern.

NAC kann nicht nur COPD und Bronchitis lindern, sondern auch andere Lungen- und Atemwegserkrankungen wie Mukoviszidose, Asthma und Lungenfibrose sowie die Symptome von Nasen- und Nebenhöhlenverstopfung aufgrund von Allergien oder Infektionen verbessern.

Verbessert die Gesundheit des Gehirns durch die Regulierung von Glutamat und die Wiederherstellung von Glutathion

Die Fähigkeit von NAC, Glutathion aufzufüllen und den Glutamatspiegel im Gehirn zu regulieren, kann die Gesundheit des Gehirns verbessern.

Der Neurotransmitter Glutamat ist an einer Vielzahl von Lern-, Verhaltens- und Gedächtnisvorgängen beteiligt, während das Antioxidans Glutathion dazu beiträgt, altersbedingte oxidative Schäden an den Gehirnzellen zu verringern.

Da NAC dazu beiträgt, den Glutamatspiegel zu regulieren und Glutathion wieder aufzufüllen, kann es Menschen mit Gehirn- und Gedächtnisstörungen zugute kommen.

Die neurologische Störung Alzheimer verlangsamt die Lern- und Gedächtnisleistung eines Menschen. Tierstudien deuten darauf hin, dass NAC den Verlust der kognitiven Fähigkeiten bei Menschen mit Alzheimer verlangsamen kann.

Eine andere Erkrankung des Gehirns, die Parkinson-Krankheit, ist durch eine Schädigung der Zellen gekennzeichnet, die den Neurotransmitter Dopamin erzeugen. Sowohl oxidative Schäden an den Zellen als auch eine Abnahme der antioxidativen Kapazität tragen zu dieser Krankheit bei.

NAC-Ergänzungen scheinen sowohl die Dopaminfunktion als auch Krankheitssymptome wie das Zittern zu verbessern (4 Zuverlässige Quelle).

Auch wenn NAC die Gesundheit des Gehirns verbessern kann, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen.