BCAA aminoacidi a catena ramificata
BCAA (aminoacidi a catena ramificata) o BCAAs sono tre aminoacidi essenziali. Essi devono essere introdotti obbligatoriamente con la dieta perché il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente.
Bcaa per la ricostruzione muscolare
Gli aminoacidi a catena ramificata sono tre Valina, Isoleucina e Leucina.
Come tutti gli altri amminoacidi i BCAA hanno funzione plastica di ricostruzione muscolare, inoltre, grazie alla loro porzione alifatica possono essere catabolizzati per produrre di energia (gluconeogenesi).
Non devono essere metabolizzati dal fegato ma, dopo essere stati assorbiti nell'intestino tenue, vengono captati direttamente dai muscoli dove possono essere utilizzati per riparare le strutture proteiche danneggiate o per scopi energetici.
Bcaa per il recupero e le difese immunitarie
Con la loro azione sono anche in grado di contrastare la produzione di acido lattico, di ostacolare l'appannamento mentale da affaticamento e di preservare le difese immunitarie (grazie allo stimolo sulla sintesi della glutammina).
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