Supplements für Energie und sportliche Leistung
Vorbereitung, Energieversorgung und Flüssigkeitshaushalt können die Qualität einer Trainingseinheit beeinflussen. Diese Auswahl umfasst Supplements für verschiedene Trainingsphasen – von der Vorbereitung vor dem Workout bis zur Versorgung während intensiver körperlicher Aktivität.
Pre-Workout für die Trainingsvorbereitung
Pre-Workout Booster enthalten je nach Produkt unterschiedliche Kombinationen aus Koffein, Aminosäuren, Beta-Alanin, Citrullin und weiteren Inhaltsstoffen. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl Trainingsart, Einnahmezeitpunkt und persönliche Verträglichkeit von Stimulanzien.
Kohlenhydrate für sportliche Aktivität
Kohlenhydrate für Sport und Training liefern Energie und können passend zu Dauer, Intensität und gesamter Ernährung eingesetzt werden. Zur Auswahl stehen Pulver, Gele und weitere praktische Formate für die Verwendung vor, während oder nach dem Training.
Intra-Workout während des Trainings
Intra-Workout Supplements sind für die Einnahme während körperlicher Aktivität vorgesehen. Je nach Zusammensetzung können sie Kohlenhydrate, Aminosäuren, Elektrolyte und weitere Inhaltsstoffe kombinieren.
Mineralien und Elektrolyte
Mineralien und Elektrolyte können die Ernährung ergänzen, wenn körperliche Aktivität und Schwitzen den individuellen Bedarf erhöhen. Achten Sie bei der Auswahl auf Zusammensetzung, Portionsgröße und vorgesehenen Anwendungsbereich.
- Berücksichtigen Sie Art, Intensität und Dauer des Trainings.
- Prüfen Sie den Koffeingehalt und weitere stimulierende Inhaltsstoffe.
- Berücksichtigen Sie Kohlenhydrate und Elektrolyte bei längerer Belastung.
- Beachten Sie Dosierung, Anwendung und Warnhinweise auf dem Etikett.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Bei Body Nutrition, einem seit 2001 aktiven Multi-Brand-Onlineshop, können Sie Formeln, Inhaltsstoffe und Formate für Ihre Trainingsroutine vergleichen.
