Lutein ist eine Art von Xanthophyll, das häufig bei der Behandlung oder Vorbeugung von Augenkrankheiten eingesetzt wird. Lutein-Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine natürliche Substanz, die zu den Carotinoiden gehört, einer Gruppe von Pflanzenpigmenten mit antioxidativer Wirkung. Lutein-Ergänzungen bieten eine konzentriertere Versorgung mit diesem Antioxidans.
Lutein ist von Natur aus in zahlreichen Obst- und Gemüsesorten enthalten, insbesondere in solchen mit tiefgrüner, oranger und gelber Färbung.
Luteinpräparate werden in der Alternativmedizin bei Augenkrankheiten wie Katarakt und Makuladegeneration eingesetzt. Es ist bekannt, dass sich Lutein in der Netzhaut und der Linse des Auges anreichert. Es wird angenommen, dass es das Auge vor Schäden durch freie Radikale schützt, chemische Nebenprodukte, die die Zellen schädigen und zur Entwicklung bestimmter Krankheiten beitragen.
Einige Befürworter der Alternativmedizin behaupten, dass Luteinergänzungen auch zur Vorbeugung von Darm- und Brustkrebs, Diabetes und Herzerkrankungen beitragen können.
Bislang haben sich die meisten Studien über den gesundheitlichen Nutzen von Lutein auf die Luteinaufnahme mit der Nahrung konzentriert. Diese Studien deuten darauf hin, dass die Aufnahme von Lutein mit der Nahrung zum Schutz vor Arteriosklerose, altersbedingter Makuladegeneration und Katarakten beitragen kann. Obwohl nur wenige Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Luteinergänzungen untersucht haben, gibt es einige Hinweise darauf, dass Luteinergänzungen die Gesundheit der Augen verbessern können. Hier ein Blick auf zwei Studienergebnisse:
Luteinpräparate können die Sehkraft von Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration, einer der Hauptursachen für Erblindung, verbessern. Eine Studie, in der mehr als 100.000 Menschen zwischen 1984 und 2010 untersucht wurden, ergab, dass eine höhere Aufnahme von bioverfügbarem Lutein und Zeaxanthin mit einem geringeren langfristigen Risiko für die Entwicklung einer fortgeschrittenen altersbedingten Makuladegeneration verbunden war.2
In einer Studie aus dem Jahr 2009 mit 37 gesunden Erwachsenen stellten Forscher fest, dass die Probanden, die 12 Wochen lang ein Luteinpräparat einnahmen, eine Verbesserung der Sehfunktion erfuhren. Die Ergebnisse der Studie deuten auch darauf hin, dass Luteinpräparate bei der Behandlung von Sehproblemen helfen können, die durch die langfristige Exposition gegenüber dem Licht von Computerbildschirmen verursacht werden.
Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2018 kam zu dem Schluss, dass es viele Studien gibt, die die positiven Auswirkungen von Lutein auf die Augengesundheit belegen. Die Forscher schlugen vor, nicht nur eine Ernährung zu fördern, die reich an luteinhaltigem Obst und Gemüse ist, sondern auch, dass eine Nahrungsergänzung von Vorteil sein könnte, insbesondere bei Bevölkerungsgruppen, die ein hohes Risiko für bestimmte Krankheiten haben, wie z. B. ältere Menschen.
Lutein und Luteinergänzungen sind wahrscheinlich sicher, wenn sie in ausreichender Menge oral eingenommen werden.
Einige Patienten, darunter solche mit Hautkrebs oder Mukoviszidose, sollten bei der Einnahme von Luteinergänzungen vorsichtig sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie regelmäßig irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt eine andere Dosierung als die für die einzelnen Kräuter angegebene Menge enthalten. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Stoffen wie Metallen kontaminiert sein. Darüber hinaus ist die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen, die an Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen, nicht erwiesen.
Hohe Dosen von Lutein können eine Karotinämie oder Gelbfärbung der Haut verursachen, die jedoch harmlos ist.
