L-Glutamine Amino Acid

Myprotein - L-Glutamin

Vorteile:

• Semi-essentielle Aminosäure
• 100% L-Glutamin-Pulver
• Leicht mit Wasser oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu mischen
• Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die vom Körper in geringen Mengen selbst hergestellt werden kann. Der größte Teil davon muss jedoch über die Nahrung zugeführt werden, und genau hier können L-Glutamin-Aminosäuren in der Nahrungsergänzung von Nutzen sein.

Halb-essentielle Aminosäure

Glutamin ist eine essenzielle Aminosäure, die von allen Muskeln im Körper benötigt wird und einer der wichtigsten Bausteine bei der Bildung von Proteinen ist, die die Gesundheit der Zellen und die Gewebereparatur aufrechterhalten. Glutamin ist in unterschiedlichen Mengen in den meisten Fleisch- und Fischprodukten und in geringerem Maße in Gemüse und Hülsenfrüchten enthalten.

Forschung über L-Glutamin

Es gibt Forschungsergebnisse, die zeigen, dass L-Glutamin mehrere gesundheitliche Vorteile haben kann. Eine im Journal of Parenteral and Enteral Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass L-Glutamin zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen und Entzündungen im Darm verringern kann. Eine andere Studie, die im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurde, zeigte, dass L-Glutamin dazu beitragen kann, den Muskelabbau zu verringern und die Erholung der Muskeln nach dem Training zu fördern.

Einnahme und Empfehlungen

Als Nahrungsergänzungsmittel wird empfohlen, 1-3 Mal täglich 5 Gramm L-Glutamin zu konsumieren. L-Glutamin kann über den ganzen Tag verteilt eingenommen werden, ist jedoch morgens, vor und nach dem Training sowie vor dem Schlafengehen am nützlichsten. L-Glutamin kann mit einfachem Wasser gemischt oder mit Ihren Lieblingsfruchtsäften kombiniert und vor dem Training eingenommen werden.

L-Glutamin ist für Veganer und Vegetarier geeignet.

Lagerung

Lagern Sie das L-Glutaminpulver an einem kühlen und trockenen Ort, um seine Qualität und Haltbarkeit zu erhalten.

Warnhinweise

Verwenden Sie L-Glutamin nicht während der Schwangerschaft, bei Kindern oder über einen längeren Zeitraum ohne Rücksprache mit einem Arzt. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Außerhalb der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren.