L-Glutamine Amino Acid

Myprotein - L-glutammina

Benefici:

• Aminoacido semi-essenziale
• 100% L-glutammina in polvere
• Facile da miscelare con acqua o altri integratori
• La glutammina è un aminoacido semi-essenziale che può essere prodotto dall'organismo in piccole quantità; tuttavia, la maggior parte di esso deve provenire dalla dieta, ed è qui che gli aminoacidi L-glutammina possono essere utili nel sistema di integrazione.

Aminoacido semi-essenziale

La glutammina è un aminoacido essenziale necessario a tutti i muscoli dell'organismo ed è uno dei mattoni più importanti nella formazione delle proteine che mantengono la salute delle cellule e la riparazione dei tessuti. La glutammina si trova in quantità variabili nella maggior parte dei prodotti a base di carne e pesce e, in misura minore, nelle verdure e nei legumi.

Ricerche sulla L-glutammina

Alcune ricerche dimostrano che la L-glutammina può avere diversi benefici per la salute. Uno studio pubblicato sul Journal of Parenteral and Enteral Nutrition ha rilevato che la L-glutammina può contribuire a migliorare la salute dell'intestino e a ridurre l'infiammazione intestinale. Un altro studio pubblicato sul Journal of Strength and Conditioning Research ha dimostrato che la L-glutammina può contribuire a ridurre la disgregazione muscolare e a promuovere il recupero muscolare dopo l'esercizio.

Uso e raccomandazioni

Come integratore alimentare, si consiglia di assumere 5 grammi di L-glutammina 1-3 volte al giorno. La L-glutammina può essere assunta durante tutta la giornata, ma è più utile al mattino, prima e dopo l'allenamento e prima di andare a dormire. La L-glutammina può essere mescolata con semplice acqua o combinata con i succhi di frutta preferiti e consumata prima dell'allenamento.

La L-glutammina è adatta a vegani e vegetariani.

Conservazione

Conservare la L-glutammina in polvere in un luogo fresco e asciutto per preservarne la qualità e la durata.

Avvertenze

Non utilizzare la L-glutammina in gravidanza, nei bambini o per un periodo prolungato senza consultare il medico. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta varia. Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.