Creatine Monohydrate Micronized 200 Mesh

Creatine Monohydrate Micronized 200 Mesh 500g

Kreatinmonohydrat ist das führende Ergogen in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Ein Ergogen ist ein Molekül oder ein Prozess, der die körperliche oder kognitive Leistung steigert. Es hat sich gezeigt, dass Kreatin die Kraft und das Muskelwachstum bei kurzen, wiederholten Widerstandsübungen steigert. Kreatinmonohydrat eignet sich daher am besten zur Leistungssteigerung beim Bodybuilding, Krafttraining und anderen Sportarten, bei denen explosive Anstrengungen wiederholt werden (Sprints, CrossFit, HIIT, Fußball, Rugby usw.).

Kreatinmonohydrat hat seine Wirksamkeit auf Muskelkraft und -wachstum bewiesen.

Kreatinmonohydrat ist seit fast 30 Jahren auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und hat Tausenden von Athleten, die Kraft- oder Explosionssportarten betreiben, messbare und spürbare Zuwächse bei Kraft und Muskelwachstum ermöglicht. Kreatinmonohydrat beteiligt sich an der Wiederverwertung von ATP, um sofortige Energie freizusetzen, und verbessert die zellulären Phosphokreatinreserven.

Kreatinmonohydrat ist ein sicheres und gesundes ergogenes Mittel. Es trägt dazu bei, das Muskelwachstum und die Kraft beim Bodybuilding und Krafttraining mit hohen Wiederholungszahlen zu steigern.

Mythen über Kreatin haben keine solide wissenschaftliche Grundlage.

Im Gegensatz zu den Mythen, die über Kreatinmonohydrat kursieren, führt es nicht zu Wassereinlagerungen außerhalb der Muskelfasern. Im Gegenteil, es trägt zur Hydratation der Muskelzellen bei. Kreatin ist nicht schädlich für die Nieren und führt nicht zur Dehydrierung. Es ist kein leistungssteigerndes Mittel. Kreatin steht nicht auf der Liste des IOC oder der Sportverbände für leistungssteigernde Mittel.

Nur Kreatinmonohydrat hat seine Wirksamkeit im Vergleich zu anderen Kreatinformen in wissenschaftlichen Studien am Menschen bewiesen. Kreatin muss kontinuierlich und nicht kurweise eingenommen werden, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Eine Aufladephase mit einer großen Menge Kreatin zu Beginn der Einnahme ist nicht notwendig, da der Körper nicht in der Lage ist, eine große Menge während oder außerhalb einer Mahlzeit zu assimilieren.

Entwickelt im Rahmen der körperlichen und sportlichen Leistung in Kraft- und Hochleistungssportarten wie Bodybuilding, Crossfit, HIIT und allen körperlichen Aktivitäten, die intensive und kurzfristige Übungen beinhalten.

Kurze Nährwertangaben: siehe Nährwertangaben des Produkts für Werte zu Fett, Kohlenhydraten, Zucker und Eiweiß.