Creatine Monohydrate (500g)

OstroVit - Kreatin-Monohydrat

Vorteile:

• Steigert Kraft und Ausdauer
• Erhöht die Energiereserven in den Muskeln
• Schafft ein anaboles Umfeld für das Muskelwachstum
• Steigert das Wohlbefinden und die Zufriedenheit
• Fördert die Zunahme von fettfreiem Muskelgewebe
• Beteiligt sich an der Resynthese von Glykogen

Kreatin-Monohydrat

Kreatin ist eine organische chemische Verbindung, die natürlich im menschlichen Körper vorkommt. Es wird in der Regel durch tierische Produkte wie Fleisch, Eier oder Fisch zugeführt. Seine positive Wirkung beruht auf einem einfachen Mechanismus, der durch den Abbau von Phosphokreatin in den Muskeln Energie in Form von energiereichen ATP-Molekülen (Adenosintriphosphat) freisetzt. Obwohl Kreatin auch in der Nahrung vorkommt, ist die einzige Möglichkeit, unsere Muskeln vollständig mit Kreatin zu sättigen, die kontinuierliche Zufuhr von Kreatin.

Eigenschaften der Inhaltsstoffe von OstroVit Creatin Monohydrat:

Kreatinmonohydrat ist zweifellos eine äußerst wirksame und sichere Ergänzung für Sportler. Es besitzt eine Reihe wertvoller Eigenschaften, die die Muskelfunktion verbessern und gleichzeitig schützende Wirkungen auf das Gehirn und den Herzmuskel haben. Im Folgenden werden einige der Vorteile einer Kreatin-Supplementierung aufgeführt:

• Die Einnahme von Kreatin erhöht die Kraft und die Trainingsausdauer, wie mehrere Meta-Analysen zeigen
• Durch die Erhöhung der Phosphokreatinmenge in den Muskeln steigert es unser Energiepotenzial
• Durch die Einlagerung von Wasser in die Muskelzellen schafft es ein ideales anaboles Umfeld - größere Muskeln
• Kann unser Wohlbefinden und unsere allgemeine Zufriedenheit effektiv verbessern, indem es sich direkt auf unser Gehirn auswirkt
• Studien haben gezeigt, dass Personen, die Kreatin verwenden, mehr mageres Muskelgewebe aufbauen als Personen, die es nicht verwenden
• Beteiligt sich aktiv an der Resynthese von Glykogen

Forschung über Kreatinmonohydrat

Die Verwendung von Kreatinmonohydrat als wirksames Ergänzungsmittel zur Verbesserung der Leistung und des Muskelwachstums bei Sportlern wird durch umfangreiche Forschungsarbeiten unterstützt. Eine im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme von Kreatin bei Sportlern, die ein hochintensives Training absolvierten, die Kraft und Muskelmasse erhöhte. Eine weitere Studie, die in Medicine and Science in Sports and Exercise veröffentlicht wurde, zeigte, dass Kreatinmonohydrat die Leistung steigern und Muskelschäden bei intensivem Training verringern kann.

Einnahme und Dosierung

Zur Anwendung von OstroVit Creatin Monohydrat 2,5 g (1/2 Messlöffel) in 100 - 150 ml Wasser oder Saft einrühren. Trinken Sie an Trainingstagen zwei Portionen pro Tag, eine direkt nach dem Aufwachen und die andere nach dem Training. An Ruhetagen trinken Sie eine Portion pro Tag nach dem Aufwachen. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und das Ergänzungsmittel im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise zu verwenden.

Lagerung und Sicherheit

Lagern Sie OstroVit Creatin Monohydrat an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort und vermeiden Sie übermäßige Hitze. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Lesen Sie vor der Einnahme des Produkts die Warnhinweise sorgfältig durch und vergewissern Sie sich, dass Sie nicht allergisch auf einen der Inhaltsstoffe reagieren. Das Produkt sollte nicht von Kindern, schwangeren Frauen, stillenden Müttern oder Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion verwendet werden. Wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Kreatin beginnen.