Creatine Monohydrate (500g)

OstroVit - Monohidrato de creatina

Beneficios:

• Aumenta la fuerza y la resistencia
• Aumenta las reservas de energía en los músculos
• Crea un entorno anabólico para el crecimiento muscular
• Mejora el bienestar y la satisfacción
• Favorece el aumento del tejido muscular magro
• Participa en la resíntesis del glucógeno

Monohidrato de creatina

La creatina es un compuesto químico orgánico que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano. Normalmente se suministra a través de productos animales como la carne, los huevos o el pescado. Su efecto beneficioso se basa en un sencillo mecanismo que libera energía en forma de moléculas de ATP (trifosfato de adenosina) de alta energía a través de la descomposición de la fosfocreatina en los músculos. Aunque la creatina también se encuentra en los alimentos, la única forma de saturar completamente nuestros músculos con creatina es suplementarla continuamente.

Propiedades de los ingredientes de OstroVit Creatina Monohidrato:

El monohidrato de creatina es sin duda un suplemento extremadamente eficaz y seguro para los atletas. Posee una serie de valiosas propiedades que mejoran la función muscular, a la vez que muestran efectos protectores sobre el cerebro y el músculo cardíaco. A continuación se enumeran algunos de los beneficios de la suplementación con creatina:

• Tomar creatina aumenta nuestra fuerza y resistencia al entrenamiento según varios meta-análisis
• Al aumentar la cantidad de fosfocreatina en los músculos, aumenta nuestro potencial energético.
• Al provocar la retención de agua en las células musculares, crea un entorno anabólico ideal: músculos más grandes.
• Puede mejorar eficazmente nuestro bienestar y satisfacción general al influir directamente en nuestro cerebro
• Los estudios han demostrado que los individuos que utilizan creatina ganan más tejido muscular magro que los que no la utilizan
• Participa activamente en la resíntesis del glucógeno

Investigación sobre el monohidrato de creatina

Existen numerosas investigaciones que respaldan el uso del monohidrato de creatina como suplemento eficaz para mejorar el rendimiento y el crecimiento muscular en atletas. Un estudio publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition descubrió que la suplementación con creatina aumentaba la fuerza y la masa muscular en atletas sometidos a entrenamientos de alta intensidad. Otro estudio publicado en Medicine and Science in Sports and Exercise demostró que el monohidrato de creatina puede mejorar el rendimiento y reducir el daño muscular durante el entrenamiento intenso.

Uso y dosis

Para utilizar OstroVit Creatina Monohidrato, añada 2,5 g (1/2 cacito) a 100 - 150 ml de agua o zumo. Los días de entrenamiento, tome dos dosis al día, una inmediatamente después de levantarse y la otra después de entrenar. Los días de descanso, tomar una dosis al día después de levantarse. Es importante no superar la dosis diaria recomendada y utilizar el suplemento como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Almacenamiento y seguridad

Conservar OstroVit Creatina Monohidrato en un lugar fresco, seco y oscuro, y evitar el calor excesivo. Mantener fuera del alcance de los niños. Antes de utilizar el producto, lea atentamente las advertencias y asegúrese de que no es alérgico a ninguno de los ingredientes. El producto no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas, madres lactantes o personas con insuficiencia renal. Si padece alguna enfermedad o está tomando medicamentos, consulte a su médico antes de empezar a tomar suplementos de creatina.