Creatine Monohydrate (500g)

OstroVit - Creatina monoidrato

Benefici:

• Aumenta la forza e la resistenza
• Aumenta le riserve di energia nei muscoli
• Crea un ambiente anabolico per la crescita muscolare
• Migliora il benessere e la soddisfazione
• Favorisce l'aumento del tessuto muscolare magro
• Partecipa alla risintesi del glicogeno

Creatina monoidrato

La creatina è un composto chimico organico presente naturalmente nel corpo umano. In genere viene fornita attraverso prodotti animali come carne, uova o pesce. Il suo effetto benefico si basa su un semplice meccanismo che libera energia sotto forma di molecole di ATP (adenosina trifosfato) ad alta energia attraverso la scomposizione della fosfocreatina nei muscoli. Sebbene la creatina si trovi anche negli alimenti, l'unico modo per saturare completamente i nostri muscoli con la creatina è quello di integrarla costantemente.

Proprietà degli ingredienti di OstroVit Creatina monoidrato:

La creatina monoidrato è senza dubbio un integratore estremamente efficace e sicuro per gli atleti. Possiede una serie di preziose proprietà che migliorano la funzione muscolare, mostrando anche effetti protettivi sul cervello e sul muscolo cardiaco. Di seguito elenchiamo alcuni dei benefici dell'integrazione di creatina:

• L'assunzione di creatina aumenta la forza e la resistenza all'allenamento, secondo diverse meta-analisi.
• Aumentando la quantità di fosfocreatina nei muscoli, aumenta il nostro potenziale energetico.
• Provocando la ritenzione idrica nelle cellule muscolari, crea un ambiente anabolico ideale: muscoli più grossi.
• Può migliorare efficacemente il nostro benessere e la nostra soddisfazione generale, avendo un impatto diretto sul nostro cervello.
• Gli studi hanno dimostrato che i soggetti che utilizzano la creatina guadagnano più tessuto muscolare magro rispetto a quelli che non ne fanno uso
• Partecipa attivamente alla risintesi di glicogeno

Ricerca sulla creatina monoidrato

Esistono numerose ricerche a sostegno dell'uso della creatina monoidrato come integratore efficace per migliorare le prestazioni e la crescita muscolare negli atleti. Uno studio pubblicato sul Journal of the International Society of Sports Nutrition ha rilevato che l'integrazione di creatina aumenta la forza e la massa muscolare negli atleti sottoposti ad allenamenti ad alta intensità. Un altro studio pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise ha dimostrato che la creatina monoidrato può migliorare le prestazioni e ridurre i danni muscolari durante gli allenamenti intensi.

Uso e dosaggio

Per utilizzare OstroVit Creatina monoidrato, aggiungere 2,5 g (1/2 misurino) a 100 - 150 ml di acqua o succo di frutta. Nei giorni di allenamento, bere due dosi al giorno, una subito dopo il risveglio e l'altra dopo l'allenamento. Nei giorni di riposo, bere una dose al giorno dopo il risveglio. È importante non superare la dose giornaliera raccomandata e utilizzare l'integratore nell'ambito di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano.

Conservazione e sicurezza

Conservare OstroVit Creatina Monoidrato in un luogo fresco, asciutto e buio, evitando il calore eccessivo. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Prima di utilizzare il prodotto, leggere attentamente le avvertenze e assicurarsi di non essere allergici a nessuno degli ingredienti. Il prodotto non deve essere utilizzato da bambini, donne in gravidanza, madri che allattano o persone con funzionalità renale compromessa. In caso di condizioni mediche esistenti o di assunzione di farmaci, è necessario consultare il medico prima di iniziare l'integrazione di creatina.