Creatine Monohydrate Micronized 200 Mesh 500g
La créatine monohydrate est le premier ergogène dans le monde des compléments alimentaires. Un ergogène est une molécule ou un processus qui augmente les performances physiques ou cognitives. Il a été démontré que la créatine augmente la force et la croissance musculaire lors d'exercices de résistance courts et répétés. La créatine monohydrate sera donc plus efficace lorsqu'elle est prise pour améliorer les performances en bodybuilding, en musculation et dans d'autres sports où les efforts explosifs sont répétés (sprints, CrossFit, HIIT, football, rugby, etc.).
La créatine monohydrate a prouvé son efficacité sur la force et la croissance musculaire.
Présente sur le marché des compléments alimentaires depuis près de 30 ans, la créatine monohydrate a permis à des milliers d'athlètes pratiquant des sports de force ou explosifs de bénéficier de gains de puissance et de croissance musculaire mesurables et perceptibles. La créatine monohydrate participe au recyclage de l'ATP pour libérer une énergie instantanée et améliore les réserves cellulaires de phosphocréatine.
La créatine monohydrate est un agent ergogénique sûr et sain. Elle contribue à augmenter la croissance musculaire et la force lors d'un entraînement à haute cadence dans le cadre du bodybuilding et de la musculation.
Les mythes sur la créatine ne reposent sur aucune base scientifique solide.
Contrairement aux mythes qui circulent sur la créatine monohydrate, celle-ci ne provoque pas de rétention d'eau à l'extérieur des fibres musculaires. Au contraire, elle contribue à l'hydratation des cellules musculaires. La créatine n'est pas nocive pour les reins et ne provoque pas de déshydratation. Il ne s'agit pas d'un médicament destiné à améliorer les performances. La créatine ne figure pas sur la liste des produits dopants du CIO ou des fédérations sportives.
Seule la créatine monohydrate a prouvé son efficacité par rapport à d'autres formes de créatine dans des études scientifiques menées sur l'homme. Pour une efficacité maximale, la créatine doit être prise en continu et non en cure. Une phase de charge avec une grande quantité de créatine n'est pas nécessaire en début de prise car l'organisme ne sait pas assimiler une grande quantité pendant ou en dehors d'un repas.
Développé dans le cadre de la performance physique et athlétique dans les sports de force et de haute intensité tels que le bodybuilding, le Crossfit, le HIIT et toutes les activités physiques impliquant des exercices intenses et de courte durée.
Infos nutritionnelles rapides : consultez l’onglet nutritionnel du produit pour les valeurs de lipides, glucides, sucres et protéines.
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