L'ingrediente principale dell'integratore alimentare "Alpha Lipoic Acid 250 mg" è l'acido alfa-lipoico. L'acido alfa-lipoico (ALA in breve) è un acido grasso contenente zolfo.
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Proprietà antiossidanti dell'acido alfa-lipoico e supporto metabolico
L'acido alfa-lipoico, chiamato anche acido tiottico, appartiene ai cosiddetti vitaminoidi, come la L-carnitina e il coenzima Q10. Simile alla L-carnitina e al coenzima Q10, l'acido alfa-lipoico si trova per lo più in alimenti animali ed è principalmente immagazzinato nel nostro corpo nelle parti della cellula che producono energia, i cosiddetti mitocondri. Qui viene influenzato positivamente soprattutto il metabolismo dei carboidrati. Insieme alla tiamina (vitamina B1), il ciclo dell'acido citrico è supportato nelle centrali energetiche della cellula (mitocondri) nell'utilizzo e nella combustione dei carboidrati. Grazie a queste proprietà positive, può anche ridurre il bisogno di insulina del corpo.
La particolarità dell'acido alfa-lipoico sono le sue proprietà antiossidanti. Questo acido grasso è solubile nei grassi e nell'acqua allo stesso tempo e può quindi neutralizzare i radicali liberi in quasi tutti i tessuti.
L'acido alfa-lipoico è spesso usato per rimuovere i metalli pesanti (mercurio, cadmio), poiché questi si chelano (si legano) e vengono espulsi con le feci.
Come assumere le capsule di acido alfa-lipoico: posologia e dosi
Queste capsule di acido alfa-lipoico sono idealmente assunte a un intervallo di circa 30 minuti prima di un pasto, poiché questo migliora significativamente l'assorbimento (biodisponibilità ) nel nostro corpo. A causa delle proprietà chelanti dei metalli dell'ALA, non dovrebbe essere assunto insieme a una preparazione multiminerale contenente zinco, magnesio, selenio o altri minerali. Anche in questo caso è necessario osservare un intervallo di almeno 30 minuti.
Una capsula al giorno viene assunta per sostenere l'equilibrio dello zucchero nel sangue e dell'insulina.
Per sostenere i sistemi antiossidanti nel nostro corpo e per eliminare i radicali liberi, si assume una capsula al giorno.
Una capsula al giorno per sostenere occhi e nervi.
Per migliorare l'assorbimento della creatina, si possono usare fino a quattro capsule (1000 mg) al giorno, divise in diverse dosi singole.
Se ci sono problemi con l'insulina e il metabolismo degli zuccheri nel sangue, l'ipoglicemia con vertigini, forte fame e irrequietezza può verificarsi quando si assume l'acido alfa-lipoico. In questo caso, il dosaggio dovrebbe essere ridotto e si dovrebbe consultare il medico o il terapeuta.
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