Suplementos de Ajo
El ajo (Allium sativum L.) es más comúnmente una especia o hierba que se usa en recetas de todo el mundo. El ajo es, de hecho, parte de la familia de las cebollas y es una de las plantas medicinales, la más versátil de la naturaleza.
Los estudios han demostrado que el consumo de ajo puede ayudar a reducir el colesterol. Un estudio recenta ha demostrado que comer la mitad de un diente de ajo al día reduce los niveles de colesterol en un 9%. Otro estudio, patrocinado por la Asociación Americana del Corazón, sugiere que el ajo puede ayudar a mantener la elasticidad de envejecimiento de los vasos sanguíneos. Con el paso del tiempo, los vasos sanguíneos pierden su elasticidad y se endurecen, causando el aumento de la presión arterial de las personas mayores. En este estudio, el promedio de consumo de ajo era un poco menos de la mitad de un diente por día.
Hay otras investigaciones sugieren que la ayuda en la reducción de las enfermedades cardiovasculares, la prevención del cáncer, e incluso algunos sugieren que puede ayudar a aliviar los síntomas de los resfriados y la gripe. Algunos otros estudios han demostrado que el ajo puede reducir la hipertensión, prevenir y detener el crecimiento de algunas bacterias, servir como un diurético y ayuda en el tratamiento a largo plazo de la claudicación intermitente (el flujo de sangre de las piernas es limitado, lo que causa dolor al caminar).
Le recomendamos encarecidamente que consulte a su médico antes de tomar suplementos de ajo.
Si usted está tomando medicamentos anticoagulantes o la toma regular de aspirina, consulte a su médico antes de tomar suplementos de ajo. El ajo tiene propiedades anticoagulantes, en la práctica, esto significa que diluyen la sangre.
