Condroitina
La condroitina es una sustancia que se encuentra de forma natural en los tejidos conectivos de personas y animales. Como suplemento en dosis más altas que las que se encuentran en la naturaleza, la condroitina es un tratamiento popular para la osteoartritis.
¿Por qué tomar condroitina?
Como tratamiento para la artrosis, la condroitina se utiliza a menudo junto con otro suplemento, la glucosamina.
Las pruebas de que la condroitina ayuda con la osteoartritis son contradictorias. Varios estudios parecen demostrar que es eficaz. Los investigadores descubrieron que la condroitina parecía reducir el dolor, aumentar la movilidad de las articulaciones y disminuir la necesidad de tomar analgésicos.
Sin embargo, muchos estudios más recientes han sido menos prometedores. Muchos descubrieron que los suplementos de condroitina sólo tenían un pequeño beneficio, si es que lo tenían. Si está interesado en utilizar la condroitina para el dolor de la artritis, hable con su médico sobre las últimas pruebas.
¿Qué cantidad de condroitina hay que tomar?
Como la condroitina no es un tratamiento establecido, la dosis ideal es incierta. Para la osteoartritis, algunos estudios han utilizado de 800 miligramos a 2000 miligramos en dosis únicas o divididas durante un máximo de 3 años.
¿Se puede obtener condroitina de forma natural a través de los alimentos?
La condroitina se encuentra de forma natural en los tejidos animales, especialmente en los tejidos conectivos. El cartílago de los huesos de los animales es rico en condroitina. Sin embargo, estas fuentes son mucho más bajas que las dosis proporcionadas en los suplementos de condroitina. Algunos suplementos de condroitina proceden de fuentes animales, como el cartílago de vacuno.
