Bayas de Goji

Las bayas de Goji se utilizan en la medicina tradicional china desde hace varios siglos, ya que se cree que protegen el hígado, mejoran la vista y la función sexual, potencian la función del sistema inmunitario, mejoran la circulación y favorecen la longevidad.

Las plantas de bayas de Goji son arbustos caducifolios y perennes que se encuentran principalmente en las regiones subtropicales y templadas de Mongolia, China y los valles del Himalaya del Tíbet y Nepal.

Estas bayas de color rojo anaranjado, que se asemejan a las sultanas cuando se secan, tienen un sabor dulce y picante. Pueden consumirse crudas, como suplementos de zumo o las bayas de goji están disponibles en cápsulas.

Las bayas de Goji contienen carotenoides como la zeaxantina y el betacaroteno, que son antioxidantes.

Son esenciales para proteger el organismo de los daños causados por los radicales libres, los trastornos oculares relacionados con la edad, como la degeneración macular o las cataratas.

Las bayas de Goji también contienen minerales como zinc, calcio, cobre, manganeso, magnesio, selenio, fósforo y germanio.

Las vitaminas C, E, A, B1, B2 y B6 también están presentes en las bayas de goji. Además, las bayas de goji contienen muchos aminoácidos, oligoelementos y pequeñas cantidades de ácidos grasos saludables.

Las bayas son la parte más utilizada de la planta de goji, aunque los chinos utilizan la corteza con fines medicinales y las hojas para hacer té de goji.

Beneficios de los suplementos de bayas de goji

Las bayas de Goji están disponibles en forma de zumos, frutos secos, cápsulas, extractos estandarizados y tinturas. Las cápsulas de Goji son una forma fácil de disfrutar de los beneficios para la salud de esta baya rica en nutrientes sin demasiados efectos secundarios.

Los principales beneficios de los suplementos de bayas de goji se obtienen de los ingredientes activos como el beta-sitosterol, los polisacáridos y los cerebrósidos presentes en ellas.

Beta-sitosterol

puede bloquear la absorción del colesterol en el tracto digestivo. El beta-sitosterol se encuentra en la baya y la corteza del goji. Los polisacáridos reducen el riesgo de cáncer al inhibir el crecimiento de las células cancerosas, en particular de las leucémicas. También mejora la función del sistema inmunitario y tiene beneficios neuroprotectores.

Cerebrósidos

puede bloquear la liberación de enzimas que dañan el hígado.

Otros componentes químicos de los suplementos de bayas de goji pueden reducir la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre. La multitud de otras vitaminas y minerales que contienen estos suplementos los convierten en una fuente ideal de nutrición equilibrada.

Un estudio realizado en 60 adultos sanos de entre 55 y 72 años de edad descubrió que los que recibieron zumo de goji estaban más sanos y mostraban una mayor respuesta inmunológica que el grupo del placebo.

Sin embargo, no existe ninguna investigación específica sobre si se disfruta de un efecto similar cuando se toman suplementos de bayas de goji para enfermedades específicas.

Aunque no existen pruebas científicas, los suplementos de bayas de goji pueden beneficiar a quienes padecen hipertensión arterial, acúfenos o zumbidos en los oídos, disfunción eréctil, mareos, malaria, hemorragias nasales, sibilancias, tos, irritabilidad, sed, sudoración, enfermedad de Alzheimer, fortalecer los huesos y los músculos y mejorar la función hepática y renal.

Tomar suplementos de bayas de goji puede reducir la presión arterial y el azúcar en sangre. Sin embargo, las personas con presión arterial alta o baja deben conocer la dosis exacta que pueden tomar.

Las personas con niveles bajos de azúcar en sangre deben controlar estos niveles con regularidad y asegurarse de que los suplementos de bayas de goji no reduzcan aún más sus niveles.

Dosificación

Las personas sanas sólo pueden tomar 2500 mg de cápsulas de goji al día bajo supervisión médica. En el caso de las personas con una enfermedad específica, la dosis real depende del trastorno.

Precauciones

Los suplementos de bayas de Goji interactúan negativamente con la warfarina que se toma para los problemas de coagulación de la sangre. Esto podría causar una hemorragia excesiva en los pacientes.

También puede haber una posible interacción con los medicamentos para la presión arterial y la diabetes. Las personas alérgicas al polen deben evitar los suplementos de bayas de goji.

Consulte siempre a su médico antes de tomar cualquier suplemento de hierbas. Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deben evitar estos suplementos porque las bayas de goji contienen betaína, que podría estimular un aborto.

Otro problema al que se enfrentan los suplementos de bayas de goji es que, al igual que otros productos a base de hierbas como el aloe vera, están siendo promocionados por comerciantes sin escrúpulos.

Dado que no existen normas de la FDA para los suplementos de hierbas, es difícil saber cuáles son los verdaderos ingredientes activos. Por ejemplo, algunos de los zumos de goji que se venden contienen más aromatizantes, ácido cítrico y conservantes y muy poco fruto de goji.

Los suplementos de bayas de goji elaborados con frutos de goji 100% puros proporcionan las potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas que poseen. Es imprescindible comprar suplementos de bayas de goji de fabricantes de confianza.