Manganeso
El manganeso es un mineral que se encuentra en una gran variedad de alimentos, como los frutos secos, las legumbres, las semillas, el té, los cereales integrales y las verduras de hoja verde. Se considera un nutriente esencial porque el cuerpo lo requiere para funcionar correctamente.
El manganeso se utiliza como suplemento para la deficiencia de manganeso. También se utiliza para los huesos débiles y frágiles (osteoporosis), la osteoartritis y otras afecciones, pero no hay buenas pruebas científicas que respalden estos usos.
¿Cómo funciona el manganeso?
El manganeso es un nutriente esencial que interviene en muchos procesos químicos del organismo, como el procesamiento del colesterol, los hidratos de carbono y las proteínas. También puede participar en la formación de los huesos.
Efectos beneficiosos del manganeso
Deficiencia de manganeso
La toma de manganeso por vía oral o intravenosa ayuda a tratar o prevenir los niveles bajos de manganeso en el organismo. Además, la toma de manganeso por vía oral junto con otras vitaminas y minerales puede favorecer el crecimiento de los niños que tienen niveles bajos de manganeso en los países en desarrollo.
Efectos secundarios del manganeso
Por vía oral: el manganeso es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de los adultos cuando se toma por vía oral en cantidades de hasta 11 mg al día. Sin embargo, las personas que tienen dificultades para eliminar el manganeso de su cuerpo, como las personas con enfermedades hepáticas, pueden experimentar efectos secundarios cuando toman menos de 11 mg al día. Tomar más de 11 mg al día por vía oral es POSIBLE que no sea seguro para la mayoría de los adultos.
Cuando se administra por vía intravenosa: El manganeso es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se administra por vía intravenosa como parte de la nutrición parenteral bajo la supervisión de un profesional sanitario. En general, se recomienda que la nutrición parenteral no aporte más de 55 mcg de manganeso al día, especialmente si se utiliza a largo plazo. Recibir más de 55 mcg de manganeso al día por vía intravenosa como parte de la nutrición parenteral es POSIBLE que no sea seguro para la mayoría de los adultos.
En caso de inhalación: el manganeso PROBABLEMENTE NO ES SEGURO si es inhalado por adultos durante largos períodos de tiempo. El exceso de manganeso en el organismo puede provocar efectos secundarios graves, como una mala salud ósea y síntomas similares a los de la enfermedad de Parkinson, como temblores.
