Manganèse
Le manganèse est un minéral que l'on trouve dans divers aliments, notamment les noix, les légumineuses, les graines, le thé, les céréales complètes et les légumes à feuilles vertes. Il est considéré comme un nutriment essentiel car le corps en a besoin pour fonctionner correctement.
Le manganèse est utilisé comme complément en cas de carence en manganèse. Il est également utilisé pour les os faibles et fragiles (ostéoporose), l'ostéoarthrite et d'autres affections, mais il n'existe pas de preuves scientifiques solides pour étayer ces utilisations.
Comment fonctionne le manganèse ?
Le manganèse est un nutriment essentiel qui intervient dans de nombreux processus chimiques de l'organisme, notamment la transformation du cholestérol, des glucides et des protéines. Elle peut également être impliquée dans la formation des os.
Effets bénéfiques du manganèse
Carence en manganèse
La prise de manganèse par voie orale ou intraveineuse (par une perfusion) permet de traiter ou de prévenir les faibles taux de manganèse dans l'organisme. En outre, la prise de manganèse par voie orale en même temps que d'autres vitamines et minéraux peut favoriser la croissance des enfants qui présentent de faibles taux de manganèse dans les pays en développement.
Effets secondaires du manganèse
Par voie orale : le manganèse est PROBABLEMENT SÛR pour la plupart des adultes lorsqu'il est pris par voie orale en quantités allant jusqu'à 11 mg par jour. Toutefois, les personnes qui ont des difficultés à éliminer le manganèse de leur organisme, comme les personnes souffrant d'une maladie du foie, peuvent ressentir des effets secondaires si elles prennent moins de 11 mg par jour. Prendre plus de 11 mg par jour par voie orale est POSSIBLE PAS SÛR pour la plupart des adultes.
En cas d'administration par voie intraveineuse : Le manganèse est PROBABLEMENT SÛR lorsqu'il est administré par voie intraveineuse dans le cadre d'une nutrition parentérale sous la surveillance d'un professionnel de santé. Il est généralement recommandé que la nutrition parentérale n'apporte pas plus de 55 mcg de manganèse par jour, surtout si elle est utilisée à long terme. Recevoir plus de 55 mcg de manganèse par jour par voie intraveineuse dans le cadre d'une alimentation parentérale est POSSIBLE ET NON SÉCURITAIRE pour la plupart des adultes.
En cas d'inhalation : le manganèse n'est PROBABLEMENT PAS SÉCURITAIRE s'il est inhalé par des adultes pendant de longues périodes. Un excès de manganèse dans l'organisme peut entraîner des effets secondaires graves, notamment une mauvaise santé osseuse et des symptômes semblables à ceux de la maladie de Parkinson, tels que des tremblements (secousses).
