En sánscrito, Triphala significa "tres frutos". El Triphala es una combinación de grosella india, mirobolano negro y mirobolano rojo. Está disponible en polvo, zumo, tintura, extracto, cápsula o comprimido.
El triphala se ha utilizado durante mucho tiempo en el Ayurveda, un sistema de curación que se originó hace miles de años en la India. Hoy en día se utiliza para tratar una serie de problemas de salud.
En la medicina ayurvédica, el Triphala se considera un rasayana tridoshico. Esto significa que el Triphala apoya los tres doshas: aire/espacio, fuego/agua y agua/tierra. Los doshas son los elementos responsables de la salud física, mental y emocional.
Según la tradición ayurvédica, el Triphala puede tratar una amplia gama de condiciones de salud. Al igual que ocurre con muchos medicamentos de múltiples hierbas, no se sabe qué partes del Triphala son las responsables de sus beneficios.
Muchos de los beneficios para la salud del Triphala pueden atribuirse a su efecto laxante o a su capacidad para "limpiar el sistema". En dosis más bajas, el Triphala funciona como tónico intestinal para aliviar los gases y ayudar a la digestión. También puede utilizarse en dosis más altas como purgante o laxante fuerte.
Además de sus beneficios gastrointestinales, se cree que el Triphala ayuda:
Hasta la fecha, hay pocas investigaciones que apoyen firmemente estas afirmaciones. Los estudios han sido pequeños o han estado mal diseñados. Sin embargo, se han obtenido algunos resultados prometedores que merecen ser estudiados más a fondo.
Según un estudio de 2012 publicado en Alternative Therapies in Health and Medicine, los ratones alimentados con una dieta alta en grasas y a los que se les recetó una dosis diaria de Triphala tuvieron una menor
Los ratones tratados también experimentaron mejoras en las siguientes áreas, que pueden ayudar a controlar la diabetes de tipo 2.
Numerosos estudios de probeta han demostrado que el Triphala tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas que pueden beneficiar la salud dental. Sin embargo, estos efectos no parecen ser tan fuertes en los seres humanos
Se ha descubierto que el triphala reduce y/o previene
Según un estudio de 2016 publicado en el Journal of Periodontology, los adultos a los que se les recetó el enjuague bucal Triphala dos veces al día durante 60 días tuvieron menos placa oral, bacterias orales y gingivitis que los que recibieron un placebo.
Un estudio similar, publicado en Oral Health and Preventive Dentistry, descubrió que el colutorio Triphala prevenía la caries dental mejor que el colutorio de gluconato de clorhexidina prescrito.
El triphala incluye frutos ricos en vitamina E, flavonoides y polifenoles. Estos antioxidantes neutralizan los radicales libres o átomos inestables que pueden dañar las células. Esto puede ralentizar o prevenir ciertas enfermedades relacionadas con la edad, como las cataratas.
Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine investigó el efecto del Triphala en crías de rata de 9 días. A la mitad de las ratas se les dio Triphala antes de recibir las inyecciones que causan las cataratas. La otra mitad no recibió Triphala.
Al final del estudio, sólo 20 de las ratas tratadas con Triphala tenían cataratas, mientras que 100 del grupo de control no tratado las tenían. Los resultados sugieren que el Triphala puede ayudar a prevenir otras enfermedades oculares relacionadas con la edad, incluida la degeneración macular. Es necesario seguir investigando.
