Green Tea

Té Verde 100 cápsulas - polifenoles, catequinas, EGCG para apoyar la pérdida de grasa y el flujo sanguíneo saludable | Jarrow Formulas

Jarrow Formulas Green Tea 500 es un producto muy interesante ya que en investigaciones su principal polifenol EGCG parece prolongar la vida en ratones. El mismo polifenol que aumenta la quema de grasa y reduce la Proteína C-Reactiva (CRP) que es un signo de inflamación. En estudios realizados con hombres sometidos a un régimen de entrenamiento de resistencia, los hombres que consumían té verde presentaban niveles de PCR en sangre significativamente más bajos que los del grupo de control. Esto contribuye a la idea de que con menos CRP en el torrente sanguíneo, menos cortisol es liberado por las glándulas suprarrenales. Menos cortisol significa más músculo. Al menos en teoría. Puede probarlo usted mismo y ver si esta teoría realmente funciona.

El Té Verde 500 se extrae con agua y contiene un 40% de polifenoles, de los cuales un 30% son catequinas. Las catequinas son monómeros de flavanos, los componentes básicos de los OPC. Los OPC, OligoProantocianidinas, son polímeros (o cadenas) de flavanos. Las catequinas son generalmente más biodisponibles y antioxidantes más potentes que las proantocianidinas.

principales beneficios

- protege los capilares y las arterias

- favorece una circulación sanguínea sana

- favorece la pérdida de grasa

Una bebida llena de beneficios

La planta del té (Camellia sinensis L.) es un pequeño arbusto de hojas verdes oscuras, estrechas y dentadas que se cultiva principalmente en la India, Sri Lanka, China, Indonesia y Japón. El té verde representa aproximadamente una quinta parte de la producción mundial de té. Es un té no fermentado en el que las hojas jóvenes frescas se cuecen ligeramente al vapor o se calientan en una sartén y luego se secan.

El té verde produce potentes efectos en los ámbitos de la vasodilatación y la salud cardiovascular. Otros usos tradicionales del té verde son como astringente intestinal, diurético y estimulante del sistema nervioso central.

Aunque la bebida de té verde contiene cafeína, incluso las personas sensibles suelen encontrar que beber té no produce la estimulación excesiva que puede inducir la misma cantidad de cafeína del café. Esto puede deberse a que el té verde también contiene el aminoácido teanina, conocido por facilitar la relajación.

Catequinas y más

Las catequinas son compuestos químicamente relacionados con los pigmentos que dan a las frutas y verduras muchos de sus brillantes colores. Estos pigmentos suelen ser potentes antioxidantes.

Las catequinas son incoloras, solubles en agua y fácilmente asimilables por el organismo. Se consideran uno de los mejores antioxidantes del reino vegetal para su consumo regular. En muchos modelos experimentales, se ha demostrado que las catequinas proporcionan más protección antioxidante que las vitaminas antioxidantes C y E. Existen pruebas considerables de que las catequinas relacionadas con el ácido gálico (es decir, EGCG, EGC y ECG) son antioxidantes aún más potentes.

Reducción de toxinas y salud celular

La mayoría de los estudios epidemiológicos y clínicos han examinado las cualidades del té verde que protegen el ADN celular. Los polifenoles del té verde pueden inhibir la formación de nitrosaminas que dañan las células, especialmente cuando el té se toma durante las comidas. Las nitrosaminas son compuestos que se forman cuando los nitritos se unen a los aminoácidos. Las prácticas agrícolas modernas suelen aumentar la carga de nitritos y nitratos de los alimentos debido al uso de fertilizantes químicos. Asimismo, el procesado moderno de alimentos suele añadir nitritos a los productos cárnicos como conservantes para mantener la frescura y el color. Tanto los ensayos en animales como en humanos han demostrado que el té verde inhibe fuertemente la formación de nitrosaminas. Además, las dietas ricas en proteínas tienden a aumentar la formación de nitrosaminas como resultado de las acciones digestivas sobre las proteínas, por lo que el té verde es un complemento importante en este tipo de dietas.

Las catequinas del té verde son potentes antioxidantes que también pueden aumentar la actividad de los sistemas enzimáticos antioxidantes endógenos, como el sistema de desintoxicación del glutatión. El sistema de desintoxicación del glutatión es un componente importante en el proceso que transforma las toxinas liposolubles en compuestos hidrosolubles que luego pueden eliminarse del organismo. La activación de la producción de enzimas como la glutatión peroxidasa, la glutatión reductasa, la glutatión S-transferasa y la catalasa ayuda a eliminar las toxinas del organismo y a poner en juego las defensas naturales contra el daño celular, incluido el del ADN.

Aumento del gasto energético de 24 horas

Los ensayos clínicos han constatado un aumento del gasto energético de 24 horas con tres dosis diarias de cafeína (50 mg) y 90 mg de epigalocatequinas de té verde. Este nivel de ingesta de cafeína más epigalocatequinas produce un "aumento significativo" (+4%) del gasto energético.

Sin embargo, la suplementación con 150 mg de cafeína sola no produce un aumento significativo del gasto energético. En los ensayos europeos, los individuos que tomaron extracto de té verde gastaron más calorías de grasa que los que tomaron el placebo.

Una ración de 500 mg de extracto de té verde 5:1 de Jarrow Formulas aporta aproximadamente 140 mg de epigalocatequinas (como EGC y EGCG). Por lo tanto, dos porciones al día corresponderían a la ingesta de epigalocatequinas que se ha demostrado útil en estos estudios cuando se consume con una cantidad moderada de cafeína. Cada cápsula de 500 mg contiene sólo 40 mg de cafeína.

El extracto de té verde no se asocia a efectos secundarios significativos ni a toxicidad en el nivel de ingesta recomendado. Algunas personas con estómagos sensibles pueden reaccionar al contenido en polifenoles del extracto de té verde. Esta reacción puede evitarse tomando el extracto con alimentos.