Maqui

Maqui

Le maqui est un "superfruit" riche en antioxydants utilisés pour réduire les inflammations, contrôler la glycémie et améliorer la santé cardiaque.

La baie de Maqui (Aristotelia chilensis) est un fruit exotique de couleur violet foncé qui pousse à l'état sauvage en Amérique du Sud.

Il est principalement récolté par les Indiens Mapuche du Chili, qui utilisent les feuilles, les tiges et les baies à des fins médicinales depuis des milliers d'années.

Riche en antioxydants

Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent causer des dommages cellulaires, des inflammations et des maladies au fil du temps.

Une façon de prévenir ces effets est de consommer des aliments riches en antioxydants, comme les baies de maqui. Les antioxydants agissent en stabilisant les radicaux libres, contribuant ainsi à prévenir les dommages cellulaires et leurs effets négatifs.

Des études suggèrent que les régimes riches en antioxydants peuvent réduire le risque de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'arthrite.

Les baies de maqui contiendraient jusqu'à trois fois plus d'antioxydants que les mûres, les myrtilles, les fraises et les framboises. En particulier, ils sont riches en un groupe d'antioxydants appelés anthocyanes.

Les anthocyanines donnent au fruit sa couleur violette profonde et pourraient être responsables de nombre de ses prétendus bienfaits pour la santé.

Lors d'un essai clinique de quatre semaines, des personnes ayant pris 162 mg d'un extrait de baie de maqui trois fois par jour ont réduit de manière significative les mesures sanguines des dommages causés par les radicaux libres, par rapport au groupe témoin.

Peut aider à combattre l'inflammation

La recherche suggère que les baies de maqui ont le potentiel de combattre les conditions associées à l'inflammation, notamment les maladies cardiaques, l'arthrite, le diabète de type 2 et certaines affections pulmonaires.

Dans de multiples études en éprouvette, les composés de la baie de maqui ont démontré de puissants effets anti-inflammatoires.

De même, des études en éprouvette portant sur le supplément concentré de baies de maqui Delphinol suggèrent que le maqui pourrait réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins, ce qui en fait un allié potentiel dans la prévention des maladies cardiaques.

En outre, dans une étude clinique de deux semaines, les fumeurs qui ont pris 2 grammes d'extrait de baie de maqui deux fois par jour ont présenté des réductions significatives des mesures de l'inflammation pulmonaire.

Peut protéger contre les maladies cardiaques

La baie de Maqui est riche en anthocyanines, de puissants antioxydants qui ont été associés à une meilleure santé cardiaque.

L'étude sur la santé des infirmières (Nurses Health Study), menée auprès de 93 600 femmes jeunes et d'âge moyen, a révélé que les régimes riches en anthocyanes étaient associés à une réduction de 32 % du risque d'infarctus, par rapport aux régimes pauvres en antioxydants.

Dans une autre étude de grande envergure, les régimes riches en anthocyanes étaient associés à une réduction de 12 % du risque d'hypertension.

Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires, l'extrait de baie de maqui pourrait également contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque en abaissant le taux sanguin de "mauvais" cholestérol LDL.

Lors d'une étude clinique de trois mois menée auprès de 31 personnes atteintes de prédiabète, 180 mg du complément concentré de baies de maqui Delphinol ont permis de réduire les taux sanguins de LDL de 12,5 % en moyenne.

Peut aider à contrôler la glycémie

La baie de Maqui peut aider à modérer naturellement les niveaux de sucre dans le sang.

Des études en éprouvette ont montré que les composés présents dans la baie de maqui peuvent influencer positivement la façon dont votre corps décompose et utilise les glucides pour produire de l'énergie.

Lors d'un essai clinique de trois mois chez des personnes atteintes de prédiabète, 180 mg d'extrait de baie de maqui une fois par jour ont permis de réduire de 5 % le taux moyen de sucre dans le sang. Bien que cette diminution de 5 % semble faible, elle a été suffisante pour ramener le taux de sucre dans le sang des participants à des niveaux normaux (14 Source de confiance).

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ces avantages pourraient être dus à la forte teneur en anthocyanes du maqui.

Dans une vaste étude de population, les régimes riches en ces composés ont été associés à une réduction significative du risque de diabète de type 2.

Peut favoriser la santé des yeux

Chaque jour, vos yeux sont exposés à de nombreuses sources de lumière, notamment le soleil, les lampes fluorescentes, les écrans d'ordinateur, les téléphones et les téléviseurs.

Cependant, les antioxydants, comme ceux que l'on trouve dans la baie de maqui, peuvent offrir une protection contre les dommages induits par la lumière.

Une étude en éprouvette a révélé que l'extrait de baie de maqui prévenait les dommages causés par la lumière dans les cellules oculaires, ce qui suggère que le fruit pourrait être bénéfique pour la santé des yeux.

Cependant, les extraits de baies de maqui sont beaucoup plus concentrés en antioxydants bénéfiques que le fruit lui-même. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le fait de manger le fruit a des effets similaires.