Méthylsulfonylméthane (MSM)
MSM Le méthylsulfonylméthane est une substance chimique présente chez les animaux, les humains et de nombreuses plantes. Les gens l'utilisent le plus souvent pour tenter de traiter l'arthrite.
Le MSM peut être produit en laboratoire, où il est parfois associé à d'autres compléments tels que la glucosamine ou la chondroïtine.
Les avantages du MSM ?
Les gens prennent du MSM par voie orale ou l'appliquent sur la peau, l'utilisant principalement pour réduire l'inflammation.
Ils prennent des MSM pour essayer de soulager la douleur ou le gonflement :
- Arthrose ou polyarthrite rhumatoïde
- Bursite, tendinite ou ténosynovite
Les gens appliquent également du MSM sur la peau pour tenter de traiter des problèmes tels que.. :
- Tissu cicatriciel ou vergetures
- Rides
- Brûlures dues au vent ou au soleil
- Plaies, coupures ou abrasions
- Acné rosacée
Ou ils peuvent le prendre pour essayer de traiter des problèmes gastro-intestinaux tels que :
- Constipation chronique
- ulcères
- Diverticulose (une maladie intestinale)
- Hémorroïdes
Il existe toute une série d'autres raisons pour lesquelles les gens prennent du MSM. Cela inclut l'obésité et les problèmes de foie, l'hypertension, l'hypercholestérolémie, les maladies des gencives, les ronflements, les infections, les problèmes pulmonaires, la maladie d'Alzheimer, le VIH et le cancer.
De nombreuses études cliniques montrent que le MSM, associé à d'autres compléments, peut contribuer à soulager quelque peu la douleur et le gonflement de l'arthrose du genou. En outre, les premières recherches menées sur les animaux semblent prometteuses pour réduire la dégénérescence des articulations.
De petites études limitées montrent également que le MSM peut aider à la récupération après un exercice. Mais les chercheurs ont encore du travail à faire pour confirmer cela.
Le MSM a montré une certaine efficacité dans le traitement des allergies, des lésions dues au stress répétitif, de certains troubles de la vessie tels que la cystite interstitielle et des plaies, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir le recommander pour l'une de ces affections.
Peut-on obtenir du MSM naturellement à partir des aliments ?
De très petites quantités de MSM peuvent être trouvées dans :
- Fruits
- Maïs
- Tomates
- Thé et café
- Lait
Mais les quantités présentes dans ces aliments ne représentent qu'une petite fraction de celles contenues dans les compléments.
Quels sont les risques liés à la prise de MSM ?
Il est probablement sans danger de prendre jusqu'à 6 grammes de MSM par voie orale pendant six mois ou moins.
Effets secondaires
Il n'existe pas suffisamment d'informations sur la sécurité du MSM lorsqu'il est appliqué sur la peau.
Jusqu'à présent, les études ont montré des effets secondaires minimes lorsque le MSM est pris par voie orale à raison de 6 grammes par jour pendant six mois, mais certaines personnes peuvent ressentir de légers effets secondaires gastro-intestinaux tels qu'un malaise ou une diarrhée.
Risques
Ne prenez aucun risque si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Les médecins n'en savent pas assez sur la sécurité des MSM dans ces circonstances. Il est donc préférable de ne pas en prendre. Le MSM étant un sulfamide, ne le prenez PAS si vous êtes allergique aux sulfamides.
Interactions
Il ne semble pas y avoir d'interaction entre le MSM et les médicaments, les herbes, les suppléments ou les aliments.
Veillez à informer votre médecin de tous les compléments que vous prenez, même s'ils sont naturels. Ils peuvent ainsi vérifier l'absence d'effets secondaires ou d'interactions avec des médicaments, des aliments ou d'autres plantes et compléments alimentaires. Votre médecin peut vous dire si le supplément peut augmenter vos risques.
