GLA (acide gamma linolénique)
L'acidegamma-linolénique (GLA) est un acide gras oméga-6. On le trouve le plus souvent dans les graines d'onagre.
Il est utilisé depuis des siècles dans les remèdes homéopathiques et les cures populaires. Les Amérindiens l'utilisaient pour réduire les gonflements, et lorsqu'il est arrivé en Europe, il était utilisé pour traiter presque tout. Il a finalement été surnommé "la panacée du roi".
Qu'est-ce que le GLA ?
Le GLA est un acide gras oméga-6. Elle est disponible dans de nombreuses huiles végétales, notamment l'huile d'onagre, l'huile de graines de bourrache et l'huile de graines de cassis.
Il est important d'équilibrer les acides gras oméga-3 et oméga-6. Les scientifiques de Trusted Source pensent que de nombreuses personnes consomment trop d'oméga-6 et trop peu d'oméga-3. Faire attention à cet équilibre peut contribuer à réduire le risque de nombreuses maladies chroniques.
Avantages du GLA pour la santé
Le GLA est essentiel au maintien des fonctions cérébrales, de la santé du squelette, de la santé reproductive et du métabolisme. Il est également essentiel pour stimuler la croissance de la peau et des cheveux.
Diabète
La néphropathie diabétique est un type de maladie rénale qui touche de nombreuses personnes atteintes de diabète. Des recherches menées sur des rats suggèrent que le GLA pourrait contribuer à traiter cette affection.
Des études antérieures ont montré que l'AGL peut également aider à traiter la neuropathie diabétique. Il s'agit d'un type de lésion nerveuse qui provoque des picotements et une gêne dans les extrémités et qui touche souvent les personnes diabétiques.
Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour savoir si l'AGL peut contribuer à traiter cette affection et d'autres complications courantes du diabète.
Arthrite
Il s'avère que les anciens guérisseurs avaient raison : le GLA peut contribuer à réduire l'inflammation. Des études montrent qu'il peut améliorer les symptômes et la fonction et que le risque d'effets secondaires est faible.
Si vous souffrez d'arthrite, demandez à votre médecin d'ajouter un supplément à votre régime alimentaire pour vous aider à gérer vos symptômes. Plusieurs études soutiennent l'utilité d'assurer un apport adéquat en GLA.
Le syndrome prémenstruel
De nombreuses femmes dans le monde prennent de l'huile d'onagre pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique concluante de son efficacité.
Certaines personnes pensent encore qu'il s'agit d'une option de traitement efficace. Si vous souhaitez essayer l'huile d'onagre ou d'autres suppléments de GLA pour traiter le syndrome prémenstruel, il est toujours préférable d'en parler d'abord à votre médecin.
Suivez les conseils de votre médecin
Le GLA peut améliorer votre santé, mais comme de nombreux compléments, il ne peut se substituer à un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Consultez votre médecin avant d'ajouter le GLA à votre routine quotidienne ou à votre plan de traitement du diabète, de l'arthrite ou d'autres maladies.
Demandez à votre médecin quels sont les avantages et les risques potentiels et respectez toujours les consignes de dosage.
