L-ornithine

L-Ornithine

L'ornithine est une substance chimique appelée acide aminé, créée dans l'organisme.

L'ornithine est couramment utilisée par voie orale pour améliorer les performances sportives. Il est également utilisé pour la perte de poids, la cicatrisation des plaies et pour augmenter la qualité du sommeil.

Ne pas confondre l'ornithine avec l'alpha-cétoglutarate d'ornithine (OKG) ou le L-ornithine-L-aspartate.

Comment fonctionne l'ornithine ?

On ne sait pas comment l'ornithine fonctionne à des fins médicales. Cependant, l'ornithine peut contribuer à augmenter le taux d'arginine, un acide aminé. Il peut également augmenter les niveaux d'hormones qui augmentent la taille des muscles.

Utilisations possibles de l'ornithine

Performance athlétique

La prise d'ornithine par voie orale peut réduire la fatigue et améliorer les mesures de la performance athlétique telles que la vitesse, la force et la puissance chez certaines personnes. La prise d'ornithine en association avec l'arginine semble également améliorer la force et la puissance chez les haltérophiles masculins.