L'ortie (Urtica dioica) est un aliment de base de la phytothérapie depuis l'Antiquité.
Les Égyptiens de l'Antiquité utilisaient l'ortie pour traiter l'arthrite et les douleurs lombaires, tandis que les troupes romaines s'en frottaient pour se réchauffer.
Son nom scientifique, Urtica dioica, est dérivé du mot latin uro, qui signifie "brûler", car ses feuilles peuvent provoquer une sensation de brûlure temporaire au contact.
Les feuilles ont des structures ressemblant à des poils qui piquent et produisent également des démangeaisons, des rougeurs et des gonflements.
Cependant, une fois transformée en complément, l'ortie séchée, lyophilisée ou cuite peut être consommée sans danger. Des études l'associent à un certain nombre d'avantages potentiels pour la santé.
Les feuilles et la racine de l'ortie fournissent une grande variété de nutriments, notamment :
En outre, nombre de ces nutriments agissent comme des antioxydants dans votre organisme.
Les antioxydants sont des molécules qui aident à défendre les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les dommages causés par les radicaux libres sont liés au vieillissement, ainsi qu'au cancer et à d'autres maladies dangereuses.
Des études indiquent que l'extrait d'ortie peut augmenter les niveaux d'antioxydants dans le sang.
L'inflammation est un moyen pour votre corps de guérir et de combattre les infections, mais une inflammation chronique peut causer des dommages importants.
L'ortie abrite une variété de composés qui peuvent réduire l'inflammation.
Dans des études sur des animaux et des tubes à essai, l'ortie a réduit les niveaux de plusieurs hormones inflammatoires en interférant avec leur production.
Dans les études humaines, l'application de crème d'ortie ou la consommation de produits à base d'ortie semble soulager les états inflammatoires, comme l'arthrite.
Jusqu'à 50 % des hommes âgés de 51 ans et plus ont une hypertrophie de la prostate.
Une hypertrophie de la prostate est communément appelée hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Les scientifiques ne sont pas sûrs de la cause de l'HBP, mais celle-ci peut entraîner une gêne importante lors de la miction.
Il est intéressant de noter que certaines études suggèrent que l'ortie pourrait aider à traiter l'HBP.
La recherche sur les animaux révèle que cette plante puissante peut empêcher la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone, une forme plus puissante de testostérone qui provoque une hypertrophie prostatique et une alopéciechez l'homme.
L'interruption de cette conversion peut contribuer à réduire la taille de la prostate (13 Source fiable).
Des études menées sur des personnes atteintes d'HBP montrent que les extraits d'ortie aident à traiter les problèmes de miction à court et à long terme, sans effets secondaires.
Le rhume des foins est une allergie impliquant une inflammation de la muqueuse nasale.
L'ortie est considérée comme un traitement naturel prometteur du rhume des foins.
Des recherches en éprouvette montrent que les extraits d'ortie peuvent inhiber l'inflammation qui peut déclencher les allergies saisonnières.
Il s'agit notamment de bloquer les récepteurs de l'histamine et d'empêcher les cellules immunitaires de libérer les substances chimiques qui déclenchent les symptômes d'allergie.
Bien que cette plante puisse s'avérer être un remède naturel prometteur pour les symptômes du rhume des foins, des études humaines à plus long terme sont nécessaires.
Environ un adulte sur trois souffre d'hypertension artérielle. L'hypertension artérielle est un problème de santé grave car elle vous expose à un risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, qui figurent parmi les principales causes de décès dans le monde.
L'ortie était traditionnellement utilisée pour traiter l'hypertension ar térielle.
Des études menées sur des animaux et des éprouvettes montrent qu'il peut contribuer à réduire la pression artérielle de plusieurs façons.
D'abord, il peut stimuler la production d'oxyde nitrique, qui agit comme un vasodilatateur. Les vasodilatateurs détendent les muscles des vaisseaux sanguins, ce qui les aide à s'élargir.
En outre, l'ortie possède des composés qui peuvent agir comme des bloqueurs de canaux calciques, qui détendent le cœur en réduisant la force des contractions.
Des études sur les animaux ont montré que l'ortie abaisse les niveaux de pression sanguine tout en augmentant les défenses antioxydantes du cœur.
Cependant, les effets de l'ortie sur la pression artérielle chez l'homme ne sont toujours pas clairs. D'autres études sur l'homme sont nécessaires avant de pouvoir formuler des recommandations.
Des études menées sur l'homme et l'animal établissent un lien entre l'ortie et la réduction du taux de sucre dans le sang.
En effet, cette plante contient des composés qui peuvent imiter les effets de l'insuline.
Dans une étude de trois mois portant sur 46 personnes, la prise de 500 mg d'extrait d'ortie trois fois par jour a permis de réduire de manière significative le taux de glycémie par rapport à un placebo.
