Melatonin 1mg

Swanson Melatonin 1 mg- Hormone naturelle pour un sommeil sain

Avantages :

• Régule le cycle veille-sommeil de l'organisme
• Soutient les voies antioxydantes
• Favorise un sommeil sain
• Aide à s'adapter au décalage horaire

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone naturelle produite dans le cerveau par la glande pinéale. Elle régule le cycle naturel du sommeil et de l'éveil. Le soir, lorsque la lumière du soleil commence à s'estomper, la glande pinéale libère progressivement de la mélatonine qui prépare le corps au sommeil. La mélatonine est disponible sous forme de complément alimentaire qui possède les mêmes propriétés que la substance naturelle produite par le corps humain.

Comment fonctionne la mélatonine ?

La principale propriété de la mélatonine est de réguler le cycle veille-sommeil. À la tombée de la nuit, notre corps commence à synthétiser davantage de mélatonine, signalant ainsi que nous devons nous préparer à dormir. La lumière réduit la production de mélatonine et prépare notre corps à l'éveil. On a constaté que les personnes qui ont des difficultés à s'endormir et qui dorment mal ont un faible taux de mélatonine. Sa consommation facilite donc l'endormissement et favorise un sommeil réparateur et ininterrompu. La production de mélatonine diminue également de manière significative avec l'âge, en particulier après 40 ans. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles les personnes âgées ont plus de mal à s'endormir. Les suppléments de mélatonine compensent ces déficiences et soutiennent la production naturelle de cette hormone par l'organisme, ce qui facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.

Pourquoi la mélatonine est-elle importante ?

La mélatonine peut réguler la température corporelle, la pression artérielle et les niveaux d'hormones dans l'organisme. La mélatonine se lie également à des récepteurs dans le corps pour aider à se détendre et à soulager la tension. La mélatonine est un puissant antioxydant qui peut préserver la santé des yeux et réduire le risque de développer des maladies oculaires. Elle réduit les reflux acides et aide à guérir la paroi de l'estomac, en particulier lorsque l'irritation est causée par la bactérie H. pylori. La mélatonine peut également réduire les symptômes des acouphènes, ce qui permet de mieux dormir la nuit.

Prenez de la mélatonine sous forme de complément alimentaire si vous présentez les symptômes suivants :

• Difficultés à dormir
• cycle veille-sommeil perturbé
• Sommeil agité la nuit
• Insomnie
• Capacité de concentration réduite

Quelle est la dose recommandée de mélatonine ?

La dose recommandée varie entre 1 mg et 10 mg par jour en fonction des problèmes de sommeil.

Qualité de la mélatonine

Swanson a reçu la plus haute note de sécurité "A" de la part de la National Food and Nutrition Association des États-Unis. Tous les produits Swanson sont certifiés BPF (bonnes pratiques de fabrication). Elles garantissent que le fabricant utilise des ingrédients de haute qualité dont l'origine et le contrôle sont garantis, que l'emballage est sûr, que les installations sont propres et qu'il suit des procédures de fabrication sûres.

Comment utiliser ce produit ?

Chaque emballage contient 60 gélules. Prendre 1 gélule le soir avec de l'eau, une demi-heure avant le coucher.